『养生之道』调养 | 下午动一动，疏通膀胱经 / 开普饭

摇摆滚背疏通气血搓热后腰刺激经络春养背,调补一身阳气中南大学湘雅医院中西医结合科主任医师王东生作者:谢明霞俗话说,"开春做背,全年不累""春天做背,人活 ...

背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影,是人体五脏六腑最直接的反应区,人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区. 背上部对应肺和心脏: 背下部对应脾.胃.肝.胆: 腰部对应.膀胱.大肠和小肠. 由此可 ...

春天万物生发,积累了一个冬天的寒湿,毒素,浊气等陈旧之物也要代谢掉,而且在春季里也最易排出:毒素排出后,阳气才能更好的生发! 中医认为:五脏六腑的阳气要生发出来,关键在养好后背.为什么呢? 1.背部以 ...

受访专家: 首都医科大学附属北京中医医院急诊科吴义春 1.关元.关元穴是任脉之穴,也是小肠的募穴,是人体元阴和元阳的交汇处,即"男子藏精,女子蓄血"之处.艾灸关元穴,有培肾固本. ...

受访专家: 河南省中医院治未病科副主任医师吕沛宛天气寒冷,又临近节日,餐桌上的大鱼大肉.煎炸五辛等热性食品多了起来.但冬至后,人体阳气开始逐渐升发,热性食物吃太多,容易使人体阴阳失衡,出现上火症状 ...

受访专家: 天津中医药大学第二附属医院心内科副主任医师江海涛清代养生家徐文弻曾在其所著的<寿世传真>中提出了"十忌",认为养生应当首先从生活入手,避免十大不良习惯. ...

受访专家: 河南省中医院治未病科副主任医师吕沛宛河南省叶县中医院王营博 "一天三颗枣,健康少不了""长寿之道,三核桃两枣",这些深入人心的俗语,说明了大枣 ...

受访专家: 河南省中医院治未病科副主任医师吕沛宛 <黄帝内经素问·四气调神大论篇>载文曰:春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺 ...

受访专家: 河南省中医药学会养生保健分会副会长吕沛宛你喜欢热,他喜欢冷;你喜欢静,他喜欢动--每人先天禀赋不同,后天生活环境.饮食起居也不同,这就造就了每个人不同的体质.从本期起,我们会邀请中医专 ...

受访专家: 首都医科大学附属北京中医医院急诊科吴义春春天,人体"冬眠"的皮肤细胞渐渐活跃,毛孔张开,这时冷风袭来,就会通过毛孔侵入人体,不"捂"着点儿容易发 ...

受访专家: 北京中医药大学东直门医院肾病内分泌科主任医师王世东气血平衡的人,体内的气可以充分运动,吃饭后,该吸收的营养物质被吸收,该排泄的排泄掉,该气化的气化了,身体就会不胖不瘦.气虚的人,体内气 ...

受访专家: 长春中医药大学针灸推拿学院副校长.副教授张欣耳鸣,即耳中鸣响,是听觉器官对声音的幻觉,中医称"聊秋".患者自觉耳内有各种声响,如风吹.雷鸣.铃声等,这些声响可单独 ...

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