让丹田“快速得气”的妙法，还能治腰腿疼、心率不齐！ / 开普饭

练太极拳讲究棚劲不能丢,而这个棚劲外在表现是柔中寓刚,内在表现是内劲充足,而内劲充足,必须由内气充盈做保障.太极拳练到一定程度,内气充足,以气助劲,以气催行,从而使拳架饱满圆活,发劲整而脆. ...

推荐阅读经典原创文章:养生在于养心,养心在于心静,关键是如何心静提起腹部,大家都知道这属于人体的重要部位,关系到我们的健康! 它位于人体胸廓下缘和盆骨之间.陈式太极拳对腹部的要求是"合& ...

<口内生津> 口内玉液咽丹田,身心舒适感泰然. 白玉齿边有玉泉,涓涓育我度华年. <拳架> 拳架可分高中低,因人而异看功力. 高势双膝稍弯曲,体弱初学最常用. 低势大腿近水平, ...

初学内功(包括内家拳)最感困难的是在丹田取得气感.得气感即意守丹田或引气下沉丹田时,丹田处有一股气流跳动.往往有一些人,虽练功经年,而毫无丹田得气感,于是半途而废,终止练功.丹田贯气法即是针对上述情况 ...

独角莲,天南星科犁头尖属多年生草本植物,以叶片幼时内卷如角状,尤其1-2年生只有一片叶,故名独角莲. 3-4年生的有3-4叶.叶与花序同时抽出.叶柄圆柱形,长约60厘米,密生紫色斑点,中部以下有膜质叶 ...

被制成中成药面向大众的药,一定是经过古今医家的验证,经过了疗效的验证.今天给大家介绍的,是伤寒论当中的葛根汤,现在药店里也可以买到它的中成药,颗粒.合剂.药片都有. 它能治什么病呢,有仲景原文这样告诉 ...

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很多朋友都在后台和张焕说,这平时上班忙,想按一按身体的穴位吧,在办公室很难办到.想问我啊,有没有什么穴位是我们平时坐着就能按摩的穴位? 那今天张焕就应大家的要求,给大家介绍一下手上的神奇穴位吧之前教 ...

在浙江民间,若有人感冒头痛,当地人就会采来羊耳菊,一枝黄花,金银花熬水喝,症状便会得到好转. 那么羊耳菊长什么模样呢? 为高70-200cm的亚灌木,根茎粗壮,分枝多.茎直立,全株覆盖着污白色或浅褐色 ...

十个人九个腰疼,此物煮水喝,祛风还活血,腰不疼了,腿不酸了阅客资讯 2021/01/02 14:04 十个人九个腰疼,此物煮水喝,祛风还活血,腰不疼了,腿不酸了犁头草,这是一种植物,这个犁头草是比 ...

让丹田“快速得气”的妙法，还能治腰腿疼、心率不齐！