补铁全攻略 / 开普饭

对于大多数女生而言,姨妈期一定是她们每个月身体最不舒服的几天,在秋冬,这个现象更为明显,除了姨妈痛还会手脚冰凉.脸色蜡黄等等,每次来姨妈就像丢了半条命一样. 其实除了姨妈痛之外,手脚冰凉和脸色蜡黄这种 ...

食物中铁的来源膳食中铁的来源有两种形式:血红素铁和非血红素铁.血红素铁存在于动物的内脏.血液和瘦肉中,可以直接被人体吸收利用:而非血红素铁主要存在于植物中,吸收率相对较低. 常见食物含铁量排行榜 ...

仙女萌晚上好,一姐来咯~ 这几年,一姐身边越来越多姐妹开始关注养生(毕竟再不支棱起来是真的扛不住了-- 由于女性的特殊生理原因,「补血」成了养生当中的重要一环,而「红枣+红糖」好像也一直是大家公认的补 ...

整理:杨诗晗(营养师) 审稿专家:冯磊博士.教授.原浙江大学营养与食品安全研究所副所长 ●缺铁性贫血(IDA)是由铁缺乏导致的贫血,最常见的一种贫血类型 ● 铁摄入不足.需求增多,或丢失过多等原因导 ...

说起女生最烦心的事情,莫过于来大姨妈了,每次来大姨妈都会显得特别无力,而且显得气色很不好. 很多人都会知道,这个时候要适当补补铁.我们也常听到的补铁「土方子」就是:多吃点红枣补铁. 但很遗憾地和大家说 ...

铁是人体中含量最高的一种微量元素.成人体内含铁量为3-4g,其中大部分的铁(大约占到70%)称为功能铁,存在于血红蛋白.肌红蛋白.含铁酶中.其余的30%称为储备铁,主要以铁蛋白和含铁血黄素的形式存在于 ...

编者按:6月即将到来,中考.高考(微博)随之临近,有些家长盲目选购使用保健食品,既给考生健康带来隐患,也给不法企业非法牟利以可乘之机.国家食品药品监督管理局业已公开表示:国家从未批准过补脑.提高智商等 ...

想去爬华山,想去宝鸡咥擀面皮想去嵩山少林寺,想去洛阳看牡丹想去武汉咥热干面,想去重庆吃火锅 -- 想着想着就忍不了了憋忍了,咱说走就走西安高铁直达,好吃又好玩的城市可不止那些~ 来,攻略奉上 ...

还有不到一周青盐铁路就要通车啦! 作为日照市第一座高铁站房日照西站也已经进入启用倒计时在日照西综合客运站挂有"日照西站"的就是高铁站房那么日照西站内部是什么样子乘客如何购 ...

相信大部份持英国签证的当事人都应该知道,从2015年4月15日开始,对于申请来英逗留时间超过6个月的外国公民,获签成功后一般会收到确认函和一张可以在英逗留30天的临时签证. 这个临时签证就是护照上的小 ...

红参是中药的一种,属伞形目.五加科植物.红参是参的熟用品,有能大补元气,复脉固脱,益气摄血功效.红参用于体虚欲脱,肢冷脉微,气不摄血,崩漏下血:心力衰竭,心原性休克. 红参的加工方法是用人参经过浸润 ...

"霜降"是农历二十四节气之一,是秋季中的最后的一个节气.霜降是指初霜,<月令七十二候集解>中说:"九月中,气肃而凝,露结为霜矣." 霜降节气含有天气 ...

今年10月23日是"霜降",往后半月,是秋季的最后一个节气.霜降是指初霜,<月令七十二候集解>中说:"九月中,气肃而凝,露结为霜矣." 霜降节气含有 ...

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