高效睡眠白皮书「上」：认知篇 / 开普饭

为什么越来越多优秀的人都坚持早起作者:李菁 | 摄影:李菁点击下方绿标主播清溪朗读你是坚持早起的人吗? 我是.我坚持早起已有十年. 我喜欢早起.早起的时间里,就着一份安静与美好,做着自己喜欢的 ...

从幼儿园开始我们就可以听到这样一句话,早睡早起身体好.之所以我们经常听到这样一句话,是因为我们的长辈们他们认为早睡早起可以获得很高质量的睡眠,并且在他们的小时候证明了早睡早起确实很好.但是随着我们渐渐 ...

你晚上一般几点睡? 如果你喜欢熬夜玩手机.追剧.刷热门到凌晨才睡,那一定收到过许多"别太晚了,早点睡"的热切关心. 在我们的认知中,总觉得早睡早起的生活方式更好更健康,真的是这样吗 ...

近日,小编在知乎上看到一个网友的提问,她说自己是个夜猫子,不到凌晨三点绝对不会睡,但是入睡很快,而且睡的也很香,可以一觉睡到自然醒,大概睡到10-11点,感觉第二天起来精神也挺好,没什么不适. 而她的 ...

从小我们可能就被教育要早睡早起身体才好.可是随着成长,自己的生活阅历越来越丰富,这句话对自己也渐渐没有了说服力. 有些人作息习惯就是与别人不同,他们喜欢深夜工作,觉得夜深人静时无人打扰效率才高,往往到 ...

[ 蘑菇心理第1943天 ] 睡觉能反映出一个人真实的心理状态吗? 当然可以. 比如,有的人躺三分钟就能睡着,而有的人翻来覆去很久也很难入睡.这两种人的性格以及看待问题的方式,通常就存在非常大的差 ...

本文专家:赵伟,天津大学泰达医院神经内科和睡眠医学中心副主任医师昨晚的你,相信也是一个积极的尾款人(双十一不停地买买买). 23:58.23:59!冲在0:00的最前面,是不是你的真实写照? 大家都 ...

内容提要 1) 获取需要下载数据的股票代码列表 2) 寻找可以下载数据的数据接口 3) 下载并保存数据拿手机看股票和股票证券交易背景关于使用Python分析财务报表的场景,我认为主要有:1)同业分 ...

我今天特别想讲的就是认清市场的本质,认清自己,知道自己想要什么,知道自己能要什么,知道自己不能要什么,知道自己能做什么,知道自己不能做什么.这是非常重要的.在研究生毕业的时候,我的老师给我写了一句话, ...

汉韵书舍2020-09-05 19:55:00

战争前线[Warface] <战争前线>是由德国Crytek公司自主研发的军事射击类游戏,由Crytek基辅工作室开发,Crytek首尔工作室和Crytek法兰克福工作室协力.以近未来军事 ...

如果存在一种理想的食物.一种包含人体所需的全部营养但又恰到好处不会让我们营养过剩的食物,我们会不会一日三餐每顿只吃它呢? 幸或不幸,这样的东西并不存在.所以我们可以自己来选择搭配每天的膳食. 关键是要 ...

[原创]陈子庄篇中国文人画之山水一一陈子庄想谈谈陈子庄. 对陈子庄,喜欢的喜欢的不得了,不喜欢的不喜欢的不得了.当然也有人不是真喜欢,怕别人说他不懂画,只得装装格调:也不排除不喜欢的不是真不喜欢, ...

原创 AI悦创 AI悦创 1周前收录于话题#Python 自动化办公实战课25#Django4"阅读本文大概需要15分钟"你好,我是悦创.今天我们来看看自动化办公系列中的做一个自己 ...

高效睡眠白皮书「上」：认知篇