减肥的过程中体重不下降，如何调整急躁的心态？ / 开普饭

在减肥过程中你是否遇到过以下情况 "尝试过很多减肥方法,但都不管用" "好不容易瘦下来了,但维持真的太难了" "每次一减肥,最先小的就是胸" ...

书海泛舟,人间清欢这是书语人间为你解读的第687本书 <微习惯:瘦身篇> 大家好呀~ 今天,灵遥将继续为你带来<微习惯·瘦身篇>一书的共读. 上一篇里,我们了解到了瘦身的一般 ...

很多人会发现,有的时候努力健身锻炼,但是体重却没有发生明显的变化,但是身材却会逐渐变好.这样的现象,到底是减肥有效果还是没有效果呢?答案是减肥有效果. 那么,为什么体重不下降,身上赘肉却有所减少呢? ...

想要瘦下来很难吗?我们只需要选对方法,保持足够的时间,就能促进身体燃脂,减掉身上赘肉. 减肥不要急于求成,而需要保持足够的耐心,遵循科学的减肥方法,拒绝各种节食.减肥药等不健康的减肥方法. 这几个科学 ...

减肥期间,明明控制热量摄入,加强运动锻炼了,为什么减肥效果还不明显呢?减肥到了一定时期后,为什么体重不再下降? 减肥的时候,你可能犯了这几个误区,导致减肥效果不明显! 误区1.过度节食减肥这是大多数 ...

没有谁的减肥过程是一帆风顺的,都是经过各种波折才瘦下来的,甚至大部分人都是在不断胖不断瘦循环. 其实我们来掌握了减肥的基本逻辑之后,我们会发现,减肥瘦下来其实很容易的,无非也就是调控好饮食结构和饮食方 ...

许多读者都有过这样的体验,当被一部优秀的文学作品吸引时,常常会"废寝忘食"而"欲罢不能",往往会"一口气看完"才放下书. 用学者的观点来看, ...

好身材需要一定的自律,放纵吃喝的人容易出现身材走形.发胖的现象,不利于维持住好身材. 如果你想要减肥,除了多运动提高卡路里消耗,控制饮食控制卡路里摄入外,还需要从生活细节入手,才能提高燃脂速度,远离发 ...

很多美眉减肥时,信心满满,冲劲十足,如是就立下各种目标:"要么瘦,要么死""不瘦10斤,不换头像",好像今天减肥,过几天就能瘦下来一样,结果一年过去,好像更胖了 ...

提起关于减脂的食物,离不开蛋白质.脂肪和碳水化合物这三样.但是你知道吗?如果能在减脂过程中,适当补充维生素,就能让你的"减肥之旅"事半功倍! 维生素是维持身体健康所必需的一类有机化 ...

不知道大家有没有出现过这样的一种情况,就是在减肥的过程中便秘了!减肥的时候明明注意了很多地方,也吃了不少的蔬菜和水果为什么还会产生便秘的情况呢?那面对这种情况,天津的营养专家也做出了分析,可能是由于以 ...

减肥的过程中体重不下降，如何调整急躁的心态？