减肥的常见错误：减肥越苦越好，运动越多越好，越感动自己越好 / 开普饭

有些女性步入中年以后,特别是在围绝经期的阶段时,除了由于雌激素水平的降低,导致胶原蛋白的快速流失,从而导致容颜的快速衰老以外,往往也会发现,原来控制的很好的体型和体重,也开始变得难以控制.中年发福的情 ...

走在减肥的路上,真的是操碎了心,千方百计地把体重降下来,一个不注意又回到了解放前,也许,从一开始你就错了.此时问一下自己,在减肥的时候,你的关注点放在了哪里?是减肥吗?还是减肥方法的选择? 仔细想一下 ...

很多人减肥期间总是过度看重体重,认为体重下降就是减肥有效果了,体重不下降就是减肥没有效果. 但是,这样的认知是比较片面的.减肥过程中,如果你的肌肉量有所提升,脂肪量有所下降,这个时候体重可能没有发生变 ...

减肥的人是为了瘦下来,但是有一些减肥的坑,陷入进去,只会让你越减越肥胖,甚至付出健康. 别不信,网上很多错误的减肥方法,可能你都尝试过.下面几个常见的减肥大坑,你都试过吗?小心越减越肥! 坑一.流汗可 ...

夏天万物生长,心气火旺大家都知道苦能下火的道理所以适当吃点苦味蔬果可以爽口开胃消暑.清心除烦但是有些看似清脆爽口的瓜类蔬菜,却偏偏藏着"毒素".尤其是有苦味的瓜,吃了容易 ...

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肥胖是困扰很多人的一个问题,但是能够顺利减肥成功的人却并不多,其实这主要与他们的减肥方式有关,很多人减肥就只是盲目地采用一些热门的减肥方法,或者是减肥认知有误差,单纯地以为减肥就是减重,所以结果往往都 ...

水果酸酸甜甜非常的可口,而且种类很多,可供选择的范围大,很多人都用水果来代替正餐,从而达到减肥的目的.但是这并不是一种靠谱的减肥方法,平日里可以把水果当零食吃,但是如果把水果当饭吃,不仅减不了肥,反而 ...

问大家一个问题:你有没有过因为早起上班,宁愿多睡一会儿,也不愿意起床吃早餐,或者,为了减肥,而不吃早餐的? 如果,你的生活中经常出现这样的情况,那大概率,你可能是一个胖子! 不吃早餐,只会让你越来越胖 ...

减肥中,有一个特别重要的原则,总是被大家忘记,那就是:要尽可能降低减肥的繁琐度. 想象一下,你想要减肥,如果有一个人每天给你做好一日三餐,控制热量,保证了营养,食物的味道又挺好吃,你减肥还会难吗? 虽 ...

减肥,你还在节食吗?过度节食,小心越减越肥!长期节食会身体的水分.肌肉流失,身体基础代谢值下降,易胖体质就会光顾你,减肥后身材就会反弹复胖! 这样的减肥方法,大概率会以失败告终,身体健康也会出现问题. ...

刚上市的新茶口感大多鲜爽清甜,因为云南大叶种茶叶的整体内含物质含量高于中小叶种茶,所以以此为原料制成的普洱茶,苦涩感也比其他茶类更为显著. 随着普洱茶内含物质在存放过程中的进一步转化,其香气越来越显, ...

减肥的常见错误：减肥越苦越好，运动越多越好，越感动自己越好