吃饭"七分饱"，长寿没烦恼！这份延寿20年的秘诀，你一定要收下 / 开普饭

随着生活水平进步,饮食已经突破了地域和时间的限制,只要你走出门,不但能吃到天南海北的特色美食,连反季节的食物都任君挑选. 所以,现代人的胃口越来越大,由吃引发的健康问题也越来越多-- 撑出来的10种病 ...

2020年6月<临床内分泌与代谢杂志>(JCEM)上的一项研究,来自美国约翰霍普金斯大学等机构的科学家们就做了这样一个试验: 该研究选了20名健康志愿者(10名男性和10名女性),平均年龄 ...

不管是上班族还是学生党,很多都是午餐在外吃,且中午时间也比较短,导致中午多数人都匆匆吃一顿就完事了,然后在晚上下班放学后大吃特吃一顿,势要把中午没吃的食物都吃回来,很多人晚餐的时候会吃特别饱,其实这个 ...

俗话说得好:"吃饭七分饱,健康活到久".这话说的也并不是没有道理,在现在美食"横行"的生活中,许多的人都喜欢暴饮暴食,而且有的还喜欢吃夜宵.长寿与健康一直是人类 ...

原创: 杨青一今天我们讨论的话题是:中老年人吃饭七分饱真的能长寿吗! 中老年人吃饭七分饱真的能长寿吗!.mp39:29 来自青说健康一.吃饭七分饱真的能长寿吗吃饭七分饱这种说法已经流传了很多年, ...

<朱子家训>中说: "凡事留有余地,得意不宜再往:处世须留余地,责善切戒禁言." 做人做事,学会适当留白,不过度,不逾矩,才有彼此伸展的空间,才能保持好的人际关系. 就 ...

出品:科普中国制作:阮光锋 ,科信食品与健康信息交流中心科技传播部主任监制:中国科学院计算机网络信息中心民间一直有'每餐七分饱,健康活到老'的说法,许多人都认为'七分饱'是一种智慧. 网上则说, ...

民间一直有"每餐七分饱,健康活到老"的说法,许多人都认为"七分饱"是一种智慧.网上则说,人这一生要吃进去好几吨的食物,谁先吃完谁先走,所以不能吃太多,应该少吃点 ...

中国有句老话:"吃饭七分饱."现代科学证明了这句话的科学性.最近,美国国立卫生研究院的科研团队在<自然·代谢>杂志上发表论文,发现了间歇性禁食可以改善哮喘.类风湿关节炎 ...

文 | 有书玩子 · 主播 | 杨枪枪 <朱子家训>中说: "凡事留有余地,得意不宜再往:处世须留余地,责善切戒禁言." 做人做事,学会适当留白,不过度,不逾矩,才有彼 ...

不要愧对自己的嘴.爱吃肉就吃肉,爱喝酒就喝酒.喜欢吃就吃,吃什么都无所谓,只要每次都少一口,别贪多,吃到七分饱就没问题.

这9种养生保健方式,你能做到几个?赶紧对照一下 1.吃饭--细嚼慢咽七分饱 2.睡觉--早睡不熬夜,精神一整天 3.喝水--每天八杯水,水嫩又健康 4.锻炼--注意保暖,不可剧烈 5.抽烟喝酒--远离 ...

吃饭"七分饱"，长寿没烦恼！这份延寿20年的秘诀，你一定要收下