拒绝浪费，吃出健康 / 开普饭

小伙伴们,叶子来啦✌️ 上次和大家分享了一些减脂运动,但是许多小可爱表示不会做动作,后面都会详细分享! 关注我,这次来分享饮食篇! ✅三分练七分吃,正确的饮食➕运动方法=最好最长久的减脂方法. ✅保证 ...

在这个非常时期,大家都开始选择减少出门次数,偶尔出去一趟也会尽量地多买点菜囤在家中慢慢吃. 疫情期间为了保证良好的膳食营养,在购买时很多人免不了瓜果蔬菜,蛋奶肉类都囤起来.不过一次性买了太多食物,很容 ...

平时去市场买鸡蛋,相信好多朋友一买就是几十个,放在家里随吃随用.随着而来的,就是关于鸡蛋保存的问题.今天就跟大家聊聊这个话题,一起来看看: 鸡蛋应该怎样保存? 牢记4句口诀,保存鸡蛋不用愁关于鸡蛋的 ...

健康饮食泡发一晚上的木耳,闻起来味道一切正常,为什么不能吃了?家庭自制美味,有没有安全隐患?哪些错误的剩菜储存方式,可能引发休克甚至危及生命.勤俭节约是好习惯,但哪些坑我们千万不能踩? 北京协和医院 ...

鸡肉沙拉材料:鸡腿.胡萝卜.青瓜.洋葱.香菜.蒜.柠檬.胡椒粉.蜂蜜.糖醋汁.盐做法:1.把鸡腿去骨去皮,鸡腿肉加红烧汁.蒜末.胡椒粉.盐拌匀腌制半个小时 2. 烤盘里加少量橄榄油,放入鸡腿肉略煎 ...

特殊高血压高血压患者中有很多人都是特殊高血压却不自知!这种特殊高血压离"梗"更近,缺乏哪类神秘营养素会让我们患上特殊高血压? 在北京医院血管外科李主任的病房中,有一个奇怪的现象, ...

闽南菜元宵节餐桌上怎么能没有"横菜"?一道红红火火的"红糟明虾球"让您的节日餐桌倍儿有面子!闽菜怎么做怎么吃才能又健康又美味呢? 说起闽菜,知名度最高的非佛跳 ...

特殊高血压高血压患者中有很多人都是特殊高血压却不自知!这种特殊高血压离"梗"更近,缺乏哪类神秘营养素会让我们患上特殊高血压? 在北京医院血管外科李主任的病房中,有一个奇怪的现象, ...

作者:广东省药学会广州医科大学附属第一医院黄湛航换季时节,天气干燥,人们开始容易上各种"火",经常感觉身体乏力疲劳,或是消化不好.食欲不振,这时候就得找个下火利器来消消火了. ...

来源 | 中国营养学会全民营养周工具包作者 | 中国营养学会注册营养师工作委员会王晓黎审稿 | 中国营养学会副理事长.中国疾控中心营养与健康所教授杨晓光编辑 | 郜冰蕙在家吃饭,是保持健康 ...

拒绝浪费，吃出健康