形意五行拳劲力练法 / 开普饭

近来练习内家拳有些小小的心得和收获,写篇小文章跟同好们交流一下,欢迎大家不吝指点. 结识老师也一年多了,因为自己去年生了场病,让我身体精神比较疲惫,工作生活上都有力不从心的感觉,才想到应该好好锻炼一番 ...

本门所传之形意拳以五行拳练气.练劲.练步.练身法.具体分四个阶段来练习.限于篇幅,此处仅以五行拳中的劈拳为例作一简要介绍. 第一步是练死步(定步), 要求慢练.不发力.主要是规范拳架,循规蹈矩,进而练 ...

经云:"钻拳之形,似电似闪,属水","内通于肾,外窍于耳,在体为骨",属五行拳之二.古时说,"电"就指雷雨天的闪电.但拳经所说的" ...

形意拳以五行拳练气.练劲.练步.练身法.具体分四个阶段来练习.限于篇幅,此处仅以五行拳中的劈拳为例. 第一步练死步(定步) 要求慢练.不发力.主要是规范拳架,循规蹈矩,进而练调息运气(练逆腹式呼吸 ...

形意五行的打法千变万化,并不只是一成不变的单式,五行拳所练是身.步.劲.心法,各行有侧重.修炼顺序为,劈拳乃入门必练,是找劲必由之路,崩拳是培育混元整束之劲的最好方法,钻拳,炮拳是崩拳的不同形式的表现 ...

形意五行拳绝学是形意拳大师郭云深家族内部代代相传的手抄本,是形意的精髓,武学绝技.我辈借武当武学振兴之机,将此手抄秘法原文献于武林同仁研学. 形意拳演理歌束身下气,吸气开胸,意勿外驰,诚心守中. 善 ...

形意拳,其特点以散手为主,套路辅之.其用以养生为主,技击次之.动作形式简单,然而要求严谨,不以虚招花架炫人耳目,注重健身与技击之实际效果.根据人体生理之特点和内经有关气机与脏象的理论,通过练拳可调节脏 ...

五行拳简洁.明快.直接.有效,其作为有形有意的训练,是习者从有法到无法的重要阶段,迅速掌握最基本,也是最重要的攻防技法,在实战中自由发挥. 作为搏击入门,五行拳的单式及组合就足以制敌,但五行拳的修炼不 ...

形意五行拳劲力练法