将瑜伽融入生活，瑜伽生活化的10个方法 / 开普饭

修习卧禅沉迷于使用手机和各种娱乐活动,成了现代人一个普遍的现象.因为过度使用手机,过度使用六根,导致心识无法停下来,失眠自然而然成了越来越多的人的一个通病. 修习卧禅,是最好的解决这一问题的方式. ...

图片发自简书App01前段时间,由于公司80周年庆典,部门所有的人都连班加点地干活,当然我也不例外,并且还是一等一的主力干将.没有白天,没有黑夜地工作,经过连续三个月的奋战,庆祝活动结束后,大家终于长 ...

科技发展日新月异,生活节奏却在加快.快就会压力变大,快让我们忽视了人生中很多的风景.从而变得浮躁,脸上也失去笑容.其实我们应该放慢速度,停下来思考.我们想要一个什么样的人生. 从当下开始"停 ...

今年的6月1号我开始恢复瑜伽练习: 6月3号开始恢复瑜伽中的阿斯汤伽(简称阿汤)练习,而且是在早晨练习. 所以实际上这个习惯还没有完全养成,仍在形成的进程中,不过我相信问题不大,因为我的目标较小,只需 ...

想要身体健康首先要保持生活方式的阳光向上,坚持规律作息.合理膳食,我们的身体素质就不会差到哪去,反之暴饮暴食.不加节制,再健康的身体也会有垮掉的一天.[文章导读]枯燥生活如何调剂?每天10分钟瑜伽,舒 ...

学习更多瑜伽! 拉筋可以祛痛.排毒.增强肾功能,间接的疗效更是数不胜数.坚持拉筋,强身健体,但一定要注意强度以及掌握正确的方法. 以下是各部位正确拉筋的方法,千万别忍痛拉筋,费了老劲还伤身~ 动作1: ...

很多瑜伽初学者对身体缺乏觉知,而且柔韧度和核心力量都比较差,力的走向还不能很好的把握,对体式缺乏正位的意识,很多体式只是照葫芦画瓢,就很容易出现错误. 当然,生活总是不完美的,也从来没有人能把瑜伽体式 ...

瑜伽与生活如果说生活处处是瑜伽,可能有些人会不相信.但如果说瑜伽跟生活没有关系,那也不是瑜伽.真正的瑜伽是生活的路标,前进的方向,人生的终极指引...... 有时我会在课堂上问,大家平时有没有练习瑜 ...

詹妮弗 · 杜德纳刚刚,美国生物学家詹妮弗 · 杜德纳(Jennifer Doudna)与法国生物化学家埃马纽埃尔 · 沙尔庞捷(Emmanuelle Charpentier)因对新一代基因编辑技术 ...

" 拉筋可以祛痛.排毒.增强肾功能, 间接的疗效更是数不胜数. 坚持拉筋,强身健体, 但是一定要注意强度, 以及掌握正确的方法. " 以下是身体各部位正确拉筋的方法, 千万别忍痛 ...

经过反复科普,越来越多的男性开始练习瑜伽.但是很多男性朋友表示,自己身体比较僵硬,不知道可以练习什么体式-- 今天,给大家推荐10个适合男性朋友每天练习的瑜伽体式,坚持练习,可以很好地建立身体的柔韧性 ...

了解更多瑜伽知识! 拉筋可以祛痛.排毒.增强肾功能,间接的疗效更是数不胜数.坚持拉筋,强身健体,但是一定要注意强度,以及掌握正确的方法.以下是身体各部位正确拉筋的方法,千万别忍痛拉筋,费了老劲还伤身~ ...

将瑜伽融入生活，瑜伽生活化的10个方法