站桩功十大项功能及六大收获 / 开普饭

吸烟有害健康,这已经成为了一个共识,但也有人对吸烟仍旧存在侥幸心理,他们认为吸烟对身体的影响并没有传说的那么严重,而我也确实见到过一些奇人,他们在很小的年纪就抽烟,但是活到了80多岁或者90多岁的时候 ...

个人体悟,站桩功效最主要是锻炼神经,通畅血液,柔和筋肉.因此,站桩中应更关注细节.细节决定成败! 一是休息不好不要勉强站这个体会最深,休息不好尤其是睡眠质量差,第二天起来后容易出现身心疲惫乏力的状态 ...

Helen 2019-06-13 阅读 6409 关注编者:最近,成就未来师兄(余志斌,左)前往江西九江瑞昌,拜访了自己向往已久的师兄胡华梅后,颇有感触,写下了这篇文章. 今天,余志斌在群里发了一张 ...

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都说拍出好照片靠的是灵感和天赋,其实这只是一方面.技巧也同样不容忽视,这里为你列举38个摄影师基本功训练的手法. 第一单元摄影基本功训练训练1.全景深练习被摄体:一般风景.花卉.城市建筑 ...

第一式:每日早晨太阳出来之后,取站立姿势,面向东方,双目平视,双脚平行站立,宽与肩齐,双手自然下垂于体侧,肘微屈,掌心相对,十指伸直.心中默数1.2.3.4.....至49.每数一字,大拇指尽量向上翘 ...

大国崛起民风尚武炼拳纪与修行手札习站桩多年,近日刚刚明白站桩放松的问题,今将所得所悟记录于此,以作存照.------应无所住站桩放松的问题,今世有各种版本的说法,查芗老<意拳正轨> ...

站桩功放松站桩放松的问题,有各种版本的说法,我查芗老<意拳正轨>"桩法换劲"一篇对站桩的要求,并抄录于此:"--夫桩法之学,最忌身心用力,用力则气滞,气滞则 ...

站桩是我国古代养生术的一种,早在两千多年前的<黄帝内经>中,就有"--上古有真人者,提挈天地,把握阴阳.呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿蔽天地,--"的记 ...

站桩功十大项功能及六大收获