变形记 | 节食走路之益处

每天节食走路10000+步,100天我瘦了25公斤，生活方式供给侧结构性改革进行中！改变生活习惯，让摄入和消耗不成正比，低摄入高消耗人自然就瘦了下来，瘦了就慢慢健康了，人也精神了，工作和生活的效率也提高了！

每天节食走路10000+步,我瘦了25公斤。生活方式供给侧结构性改革进行中！100天打造健康生活方式- 2018 -健身节食记录序姓名始于原重现重减重1王辉律师4-793KG65KG28KG2刘阳律师6-2684KG73Kg11KG3法律人涛涛6-23105KG90KG15KG4‍‍张博律师6-20109KG95Kg14KG5冯亨彦律师8-688KG89Kg-1KG67‍‍‍‍89

王律师没有健康，其他的一切都是零，健康的生活方式，通过供给侧结构性改革，只需100天！坚持下来，你就可以经历衣服从XXL到S号的美妙过程，你就掌握了控制自己体重的技能！2018年6月26日-2018年9月3日，减重22斤，从84kg到73kg，运动是有感染力的，坚持自己所坚持的，同行的人会越来越多，让运动成为常态，让健康成为常态！

刘律师

涛涛PS：辉哥，您有病毒般的传染力，这次要挺住，千万不能胖回来！！！我要胖回来，你们还能瘦吗？

王律师

冯律师虽然体重没下降  戒烟也是极好的，我体重没下降有可能跟戒烟有关，一般戒烟后体重会增加，血液里尼古丁少了，生态平衡需要重新建立！徒步的好处：健身不再局限于固定时间或地点，饮食也跟着清淡起来。真心想做一件事，方法总比困难多。

张律师有图有真相，立图为证

（2018年8月29日拍摄 左 王辉律师 右刘阳律师 ）

（拍摄于2017年10月左 刘阳律师 右 王辉律师）

（拍摄于2017年10月左 刘阳律师 右 王辉律师）

（拍摄于2018年8月 左 王辉律师 右 冯亨彦律师）

（拍摄于2018年8月 左 张博律师 右 王辉律师）