超过一半的人体重超标！2021年，怎么吃才更健康？ / 开普饭

近年来与生活方式密切相关的慢性病已成为中国居民的主要死亡原因,高血压.高血糖.高血脂等慢性病成为健康的头号公敌,因此改变不良生活习惯就成为保护健康的关键要素. 为此,全民健康生活方式行动国家行动办公室 ...

运动带来健康, 日常坚持运动的你, 下面这些要点都get了吗?

拉伸,一项"软化血管"的运动!8张图教你放松全身肌肉全民健康生活方式行动全民健康生活方式行动国家行动办公室官方账号2020/11/03 18:39:20 来源:生命时报点分享 ...

全民健康生活方式行动全民健康生活方式行动国家行动办公室官方账号2021/01/13 19:14:15 来源:生命时报

慢性病防控专题内容全民健康生活方式行动这有四张降"高血压.高血脂.高血糖.高尿酸"的"处方表格"!人人必知快来看看,您的健康在面临"高血压.高血 ...

无论是炒菜烹饪,还是蛋糕零食,我们的日常餐食都已经离不开食用油.随着动物脂肪.植物油及人造奶油等在我国乃至全球消费量的剧增,越来越多的人开始关注,每日摄入食用油量对健康造成的影响,以及食用油摄入是否会 ...

老年人要保持健康,应该注意营养物质的提供,饮食方法正确,消化系统功能提高,除了获取营养物质更快吸收,还能提高抵抗力,维持器官健康状态.但是,很多老年人饮食无度,对健康有帮助的饮食方法没有掌握,而是随意 ...

春吃芽,夏吃瓜,初春植物新发的嫩芽,满满地积蓄了一冬的力量,无论是田间地头钻出来的野菜,还是挂在树梢上的新鲜嫩芽,无一不散发着生机勃勃的气息,春分过后,枸杞树的嫩芽开始迅速的生长出来,这可是春季难得的 ...

作为膳食宝塔的塔基,五谷杂粮是最好的基础食物,也是最便宜的能量来源.然而五谷杂粮,它们都有各自的最佳吃法,只有根据每个人的体质不同,合理搭配,科学选择,才能吃出营养,吃出健康.多元生活,杂粮怎么吃更健 ...

今天是端午节,端午节的习俗很多,但从古至今,无论南方还是北方都有一个共同的讲究,那就是吃粽子. 粽子虽然有各种馅料,在口味上也有甜咸之别,但主要的材料都是糯米,从中医角度来看,糯米味甘.性温,能够在一 ...

佩兰为菊科多年生草本植物佩兰(兰草)的地上部分,全株有香气,根状茎横走,茎直立,圆柱状,叶对生,主产于我国的中南部,主要生于水边或低湿地,有栽培.夏秋二季采集全草,切段晒干.生用.也有用鲜品者,以叶子 ...

近几年来,"轻断食"的饮食方式越来越流行,很多人纷纷效仿,甚至很多女性朋友为了减肥,不吃主食,还很多人直接就不吃晚餐了.对此,不少人提出疑问,不吃晚餐真的能减肥吗? 一.不吃更长寿 ...

前言当今,越来越多的人更倾向于选用中药来治疗自己的病症.中医药选用各种滋补中药材进行炮制,天然的原材料与工艺令人饮用起来感到十分安心.中医药也作为中华优秀传统文化的一部分,倍受国人青睐. 在大多数人 ...

中秋假期已经结束,不少市民家里都堆积着几盒月饼,有公司发的,有亲朋送的,也有自己购买的,如何"消化"这些月饼,成了一件头疼的事,有网友吐槽:"未来一段时间的早餐有着落了. ...

超过一半的人体重超标！2021年，怎么吃才更健康？