紫菜是膳食补镁的首选食物，还是少有的含维生素B12的非动物性食物 / 开普饭

补钙,是一辈子的事情.胎儿时期,孕妈妈要补钙:成长期,为了长高要补钙:成年后,预防骨质疏松要补钙. 虽然"补钙"的口号喊得响,但是,中国人的"钙缺口"可一点都不 ...

推荐于 2017.12.16 1.鸡蛋鸡蛋中含有丰富的维生素B5和维生素B12.这些B族维生素对皮肤.头发.眼睛健康必不可少,还可保证神经系统的正常功能. 2.肉类自然界中的维生素B12主要是通过 ...

硒是人体必需的微量矿物质营养素,它可以提高人体免疫力,经常吃含有硒的食物可以提高身体免疫力,有防止糖尿病.白内障.心脑血管等疾病的发生.缺硒对身体影响很大,比如会出现脱发.脱甲.皮肤症状等.随着人们保 ...

维生素B2:维生素B2,又叫核黄素,是B族维生素的一种,中国营养学会推荐成人每天摄入量为1.2mg,膳食调查发现,我国居民维生素B2缺乏较为普遍.长期缺乏易造成人体腔道粘膜病症.建议选择含维生素B2较 ...

维生素B6,又称吡哆醇,是一种水溶性维生素,严重的临床缺乏症已少见易患人群:成人.幼儿均可能因为摄入维生素B6不足而患病临床表现: 成人维生素B6缺乏症,表现为眼.鼻与口腔周围皮肤脂溢性皮炎,随后 ...

"补钙不补镁,补完就后悔",这句话虽然有点夸张,但也有一定的道理,因为当钙被吸收进入血液后,镁就不断地将钙"搬"进骨骼,也就是说有了镁的帮忙,才能使钙均衡地分配 ...

儿童发育要补钙.孕妇补钙对胎儿好.老年人补钙预防骨质疏松: 在补钙这件事上,无论哪一年龄段的人,似乎都乐此不疲,只要是出现骨骼问题,大家首先想到的就是补钙. 从科学角度来看,儿童.孕妇以及老年人,的确 ...

关于虚症,肾阴虚这个词出现的频率非常高.如果这个阴虚不仅与肾相关,还和肝相关,又是种什么情况,身体会出现什么反应? 肝主疏泄,藏血主筋,开窍于目.肾藏精,主生殖,开窍于前后二阴(尿道和肛门).二者血能 ...

紫菜是膳食补镁的首选食物，还是少有的含维生素B12的非动物性食物