想拥有大步幅，练髋很关键！送髋到底怎样练？ / 开普饭

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 挺长时间没有分析跑姿视频实例了,不过教了 ...

步频乘以步幅就等于配速,同等配速下,大众跑者可以选择慢步频大步幅,也可以选择快步频小步幅. 当速度慢时,多数推荐快步频,小步幅,因为步频慢会导致腾空高度增加. 对于跑步这项水平方向前进的运动,过大的腾 ...

人人都希望自己长命百岁,而长命百岁从来都不是轻而易举就可以实现的,尤其是在生活节奏飞快的今天,我们的生活方式多多少少存在着一些不健康的地方.人之寿命和我们的基因.作息.运动都离不开关系,是受到多因素影 ...

人生智慧全解读:做人,要想拥有大格局,需要在三个方面做出努力!思路决定你的出路,格局决定你的结局.在谈到怎样将事业做大时,曾国藩有这样一句语录:"谋大事者首重格局."那么,什么是格 ...

肝脏健不健康,早上多留意这4种表现,若没有,说明肝脏还算健康

养牛户为了保证自家的牛少生病,都要给牛舍进行定期消毒.很多人觉得牛舍消毒是件非常简单的事情,就想马马虎虎应付差事,其实这种做法并不可取.如果消毒不彻底,很容易留下死角,还会造成二次污染. 牛舍消毒大体 ...

长大是一件很漫长的事.从你呱呱落地开始到你最终闭上眼睛那一刻为止,你无时无刻不在成长.成长不只是有身体的不断变化,还有你知识的不断增加.感情的不断丰富和智慧的不断提高. 随着科学社会的不断进步,人们的 ...

馄饨是大家都非常喜欢吃的娥一种特色小吃,尤其是在南方特别盛行,就跟北方人人喜欢吃的饺子一样.孩子的幼儿园基本上每周都会吃上一次馄饨,因为长时间没有上学了,孩子特别想吃馄饨,外边小吃店的馄饨因为担心卫生 ...

对于农业种植,稍微不注意就可能赔得一塌糊涂,根是植物生长结果的关键,因此养护好根系就是成功的一半,进入高温季节我们怎么管理呢?下面与大家简单说说: 随着温度越来越高,根系的活力也逐步下降,但是进入7月 ...

想拥有大步幅，练髋很关键！送髋到底怎样练？