这几招教你做好精力管理，远离忙！累！烦！ / 开普饭

完整高清版在文章底部获取 -1精力管理的金字塔模型 -2运动:怎样设计最佳运动方案 -3.饮食:吃对了,就不会累 -4睡眠:睡得好能提升你的决策水平 -5疾病:怎样击退这些消磨意志的疾病 -6情绪:控 ...

关于我的一切和有用的推文点图片都可以找到哦! 关于要自我提升的鸡汤,大家肯定听的已经够多了. 我认识的很多小伙伴都说,已经意识到自己需要提升,但大家最焦虑的点就在于,该怎么去做,他们找不到切实可行的方 ...

△ 本文首发于公众号"美宝老师" 在日常的工作中,很多人都有过这样的感受: 明明什么也没做,但就是感觉非常累: 别人无意中说的一句话,就让自己整天心神不定: 习惯于吐槽和抱怨,却从 ...

我们一起来学习精力管理.你是否会有这样的感觉:发现自己做的事情越来越多,总感觉力不从心,每天很忙碌,感觉很疲惫?或许,这是当下很多人普遍的一种状态,早上无精打采,晚上精疲力尽.有些人意识到了这个问题, ...

很多人,一放假便宅在家里,手机不离手,视频看不够,睡到日上三竿,准备躺床七天. 但是以往的经验告诉我们,如此休息,最后不但不能恢复精力,还会让人更加疲惫. 正如英国作家埃尔伯特所说: "没有 ...

--手机横屏查看大图更清晰哦-- --后记-- 相较于"离职员工管理",我更愿意称之为"离职管理"或"离职员工关系管理",因为离职员工严格意 ...

大家都知道情绪管理很重要,没有好的情绪管理能力,就会伤害别人.错失爱情和遗漏人生重大机遇.赵永久老师在<爱的五种能力>这本书提到,情绪管理能力是两个正常人相处的基础,处于五种能力的首位. ...

这是粥左罗的第 1827 期分享作者 l Lachel 编辑 l 叶落香来源 l L先生说(ID:lxianshengmiao) 分享 l 粥左罗(ID:fangdushe520) 试考虑下面 ...

最近一位小伙伴说,自己今年准备升职加薪了,所以需要考一个证书.本来下定决心每天晚上下班回家后就要拿起书来看一看,但是每次一回家,就只想着躺着玩手机,完全不想去看书,每次告诉自己玩一会儿就去看,结果都是 ...

定位决定成败. 项目定位囊括了总体定位.功能定位.客群定位.业态定位以及主题定位等,本文特别针对客群定位与业态定位,每类提供3-4种定位方法,以案例和图表模型演绎项目定位实操办法. 一.客群定位的4种 ...

这是刘会凤的第91篇原创 1三天打鱼两天晒网,好吗? 昨天晚上看到粉丝群的用户分享了一个问题:三天打鱼两天晒网好吗? "三天打鱼两天晒网"原本是用来形容对事情没有恒心, ...

本文3500字,预计阅读4分钟. 我从2015年开始跑步,每年参加1-2个马拉松,平时也坚持锻炼,在大多数人看来,我的精神状态一直不错. 但这其实是个错觉,前两年,我的精力管理其实很糟糕.因为工作原因 ...

前段时间看书,看到了这样一个故事. Mike Flint 是巴菲特私人飞机的驾驶员,在一次和巴菲特探讨职业生涯规划时,巴菲特让Mike Flint写下25个目标,Mike照做了. 之后巴菲特又让他挑选 ...

这几招教你做好精力管理，远离忙！累！烦！