两个模型，助你做好精力管理 / 开普饭

如何才能做到每天都精力充沛.活力满满.表现出色呢? 你可能会想到睡个好觉.或者进行时间管理,这当然都没错,但还远远不够,答案的关键在于:学会妥善运用自己的精力(能量). 下面我就以<精力管理&g ...

现在的大部分人都不知道自己在做什么,在平淡的生活中渐渐迷失自我,忘记了最初的梦想.如果你忘记了在做什么,就看看这本书吧. <精力管理>这本书的副标题是"管理精力,而非时间--互联 ...

在找书换书的空档期,几天时间快速读了一本书:<精力管理> 豆瓣评分并不是太高,但是读完之后,也有一些耳目一新的观点存在自己的脑海中. 管理时间,不如管理精力. 精力分为四个维度:体能.思维 ...

你有没有过以下这些体会? 感觉身体被掏空,有的时候,整个人就像没有了电一样,可还有一大堆事情没有完成: 明明晚上已经睡够了,白天还是昏昏沉沉,打不起精神: 自我内耗很严重,经常受到负面情绪的影响: 丧 ...

晓芳说职场 · 6小时前关注未来不迎,当时不杂,过往不恋编者按:本文来自微信公众号"晓芳说职场"(ID:XF-SZC),作者:晓芳,36氪经授权发布. 我们需要面对的人生是 ...

你怎么花时间决定了你一生的幸福.一眨眼就到了五月的最后一天,六月的开始,年初的目标对于很多人来说也许不是有没有实现,而是还记不记得,前几天和朋友聊起年初的学习计划,他工作三年,越来越不喜欢自己的专业 ...

最近一位小伙伴说,自己今年准备升职加薪了,所以需要考一个证书.本来下定决心每天晚上下班回家后就要拿起书来看一看,但是每次一回家,就只想着躺着玩手机,完全不想去看书,每次告诉自己玩一会儿就去看,结果都是 ...

这是刘会凤的第91篇原创 1三天打鱼两天晒网,好吗? 昨天晚上看到粉丝群的用户分享了一个问题:三天打鱼两天晒网好吗? "三天打鱼两天晒网"原本是用来形容对事情没有恒心, ...

这一篇是[每月阅读一本书计划]的小伙伴Navy夏末对<精力管理>的分享解读,当下这几年时间管理备受追捧,可是你会不会发现有时即使时间管理分配的再好,也往往无法完成呢?而这本书就是从另外一 ...

'忙!累!烦!'已经成为很多人挂在嘴边的口头禅. 今天我们就来剖析一下它们,并且提供几点如何做好精力管理的建议! ▌浅层次的累是身体上的劳累长时间不休息地投入在工作中:玩手机到凌晨,睡觉时间只有3- ...

2020年罗振宇"时间的朋友"跨年演讲中提到脱不花说的一句话:不要辜负这个时代给女性的机会. 是啊,这个时代给了女性很多机会.无论是男性还是女性,面对机会都是想要抓住,但对于女性来 ...

本周五(8月27日),我负责的一个人力资源项目到了尾声,上午,客户组织召开职工代表大会,我代表项目组汇报了整套方案,大约花了两小时,之后客户某管理者拉着我讨论了一个他当前面临的比较棘手的问题,大约花了 ...

主播:Bobo 这本书是由日本跳台滑雪运动传奇人物葛西纪明所写.作者结合自己的精力管理经验,给出了简单易学的30个诀窍,辅以详尽实用的训练方法,帮助我们告别丧.累.痛,从容应对生活重压,拥有强健的体魄 ...

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