如何做好精力管理？ / 开普饭

你好,我是小云. 你有没有工作很努力,却得不到领导的青睐? 自己非常努力工作了,却一直不出亮点和成绩? 总是陷入自我感动中,升职加薪时却被意外忽略? 工作中,到底应该让谁满意? 你不能忽视这两个人. ...

导语:刚进入职场的你,可能会希望能把手头上所有的事情都尽量做到完美. 但你是否有这样的困惑:我想把事情做到最好,但是时间精力经常不够用.而且大家对我并不满意,我的职位和收入也没有得到提升. 可能你的身 ...

一,保证8小时睡眠,10.30到18.30,9.50必须关门, 二,保证半小时午休三,不看新闻,防止精力分散,一心思考目标四,每天健身半小时五,每天喝水2升六,持续给自己治病七,每天冥想10 ...

作者:胡浩来源:胡言非语 (ID:hutalking) 你懂得了做减法,也是在给自己的人生做加法. 提到精力二字,很多人认为是时间管理.专注力等决定了精力,其实我并不这么认为. 有的人能排队 ...

外贸新人大多遇到这样的问题,来到了一个完全陌生的环境,做着根本毫无概念的工作,天天忙的要死,却感觉什么也没做,整日状态是一个头两个大,加之很多公司没有系统的培训,这些外贸新人每日只是在机械地操作着公司 ...

最近一位小伙伴说,自己今年准备升职加薪了,所以需要考一个证书.本来下定决心每天晚上下班回家后就要拿起书来看一看,但是每次一回家,就只想着躺着玩手机,完全不想去看书,每次告诉自己玩一会儿就去看,结果都是 ...

这是刘会凤的第91篇原创 1三天打鱼两天晒网,好吗? 昨天晚上看到粉丝群的用户分享了一个问题:三天打鱼两天晒网好吗? "三天打鱼两天晒网"原本是用来形容对事情没有恒心, ...

本文3500字,预计阅读4分钟. 我从2015年开始跑步,每年参加1-2个马拉松,平时也坚持锻炼,在大多数人看来,我的精神状态一直不错. 但这其实是个错觉,前两年,我的精力管理其实很糟糕.因为工作原因 ...

这一篇是[每月阅读一本书计划]的小伙伴Navy夏末对<精力管理>的分享解读,当下这几年时间管理备受追捧,可是你会不会发现有时即使时间管理分配的再好,也往往无法完成呢?而这本书就是从另外一 ...

'忙!累!烦!'已经成为很多人挂在嘴边的口头禅. 今天我们就来剖析一下它们,并且提供几点如何做好精力管理的建议! ▌浅层次的累是身体上的劳累长时间不休息地投入在工作中:玩手机到凌晨,睡觉时间只有3- ...

2020年罗振宇"时间的朋友"跨年演讲中提到脱不花说的一句话:不要辜负这个时代给女性的机会. 是啊,这个时代给了女性很多机会.无论是男性还是女性,面对机会都是想要抓住,但对于女性来 ...

主播:Bobo 这本书是由日本跳台滑雪运动传奇人物葛西纪明所写.作者结合自己的精力管理经验,给出了简单易学的30个诀窍,辅以详尽实用的训练方法,帮助我们告别丧.累.痛,从容应对生活重压,拥有强健的体魄 ...

如何做好精力管理？