凉拌秋葵凉拌藕片皮蛋豆腐凉拌腐竹少油去脂，减肥必备！ / 开普饭

"人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,此事古难全,但愿人长久,千里共婵娟."每每中秋节来临,这几句古诗就涌上心头.中秋节本是一个家人团圆的日子,我却在遥远的外地打工,不能与亲人举杯共饮,内 ...

醋拌凉菜的用料莲藕 150克花生米 100克皮蛋 1个陈醋 50毫升味极鲜酱油 20毫升白糖 15克蚝油 20毫升香油 7克油适量姜 2片香菜适量醋拌凉菜的做法步骤1 准备食材. ...

俗话说"春吃芽,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根".夏天气温高,雨水也多,潮湿闷热的环境,各种瓜类不仅清淡可口,还含有丰富的营养物质,更重要的是水分特别多,多吃瓜类饱腹感强,还可以帮助补充人 ...

准备材料娃娃菜 1 棵,皮蛋 1 个,红椒 15 克,小葱段 10 克,大蒜 5 克,高汤 500 毫升,盐 2 克,水淀粉 5 毫升,食用油 10 毫升开始制作: 1 将娃娃菜洗净,切成 ...

晚餐要吃点清淡,但是需在甩掉身上多余的肉肉的同时保证营养摄入均衡. 今天为大家推荐几款低脂少油的家常素菜谱,正在减肥期的小伙伴不妨来试试晚餐这么吃哦~ 鸡蛋炒双菇食材: 鸡蛋 3个.真姬菇 1把.胡 ...

最近天气炎热,懒得进厨房,家里的小朋友又吵着要吃零食,于是我用家里剩的馄饨皮给她做了份特别的"炸春卷".糖果造型,外皮又香又脆,内里是甜甜的豆沙馅,更重要的是少油低脂,吃起来没负担 ...

爱烘焙的kaoker除了做烘焙,平时还会和泥萌一样逛INS,刷美图.在那么多美照中,表面有光泽自带高级感的贝果最抢眼,和常见软面包相比,贝果用料少.发酵短,热量低,制作起来既省时又省力! 基础贝果口味 ...

让宝宝都能吃一大碗的低卡紫菜蛋炒饭,正餐营养最全面

一人早餐简单做,食材普通不减营养,少油低脂又耐饿. 早餐需要为我们身体需求提供多种营养物质,经过一夜的休息,需要进食补充能量,优质的蛋白质.维生素.矿物质.碳水化合物等皆是我们身体所需要的营养物质,可 ...

过了端午节,意味着啥?意味着下一个节日就是中秋节了啊,意味着月饼要开始出现了啊,意味着被你收藏起来吃灰的烤箱要重出江湖了啊!不是阿涛搞事情,是真的有人开始炒月饼的热度了,那阿涛就不能免俗,但为了避免用 ...

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