这些网红助眠招数并不能让你睡得更香 / 开普饭

睡觉占据了我们一天中1/3的时间,同样也占据了一生中1/3的时间.如此重要的一件"大事",却不是每个人都能享受般地完成. 失眠成了很多人越来越习以为常的事情,"晚上不想睡 ...

睡个好觉有妙招热水沐浴法.人体皮肤会出现温度差,热水浴带来的温度先升高再降低的变化会引发困意.失眠者不妨在睡前一小时洗个热水澡,让体表温度经历上升和下降的过程,以此助眠. 睡前记录法.不少人睡前喜欢 ...

现代生活节奏快.压力大,很多人深受失眠困扰,随之而来的网上的助眠"妙招"千奇百怪,让人难辨真假.一段名为"美国海军2分钟入睡法"的短视频,最近在网络上传播,其介 ...

如今,越来越多的人,深受失眠困扰.其中一些人上网寻找解决之道,网上的助眠"妙招"千奇百怪,让人难辨真假.一个名为"美国海军2分钟入睡法"的短视频,最近在抖音上非 ...

最近,介绍"美国海军两分钟入睡法""18.5摄氏度入睡法"的短视频在抖音上非常受欢迎.这些助眠方法真的有效吗? 所谓的"美国海军两分钟入睡法" ...

来源:科技日报记者:张蕴如今,越来越多的人,深受失眠困扰.其中一些人上网寻找解决之道,网上的助眠"妙招"千奇百怪,让人难辨真假.一个名为"美国海军2分钟入睡法&quo ...

如今,越来越多的人,深受失眠困扰.其中一些人上网寻找解决之道,网上的助眠"妙招"千奇百怪,让人难辨真假.一个名为"美国海军2分钟入睡法"的短视频,最近在抖音上非 ...

"无缘无故的,我怎么会失眠?失眠已经半年了,有什么办法?"医院里一位失眠患者焦急地问医生.患者之前用了很多种方法,都找不到治好失眠的方法,失眠不但没有好转,反而加重了. 随着现代社 ...

手机电脑等电子产品的出现,让失眠的人不断增加,失眠已经成为困扰我们身体素质和健康的重大"杀手".总是有这样的感受,每天的睡眠时间很长,但却总是睡不着,夜里还总是起夜,看着外面的天色 ...

这些网红助眠招数 并不能让你睡得更香