每日辟谣|这些网红助眠招数并不能让你睡得更香 / 开普饭

睡个好觉有妙招热水沐浴法.人体皮肤会出现温度差,热水浴带来的温度先升高再降低的变化会引发困意.失眠者不妨在睡前一小时洗个热水澡,让体表温度经历上升和下降的过程,以此助眠. 睡前记录法.不少人睡前喜欢 ...

每个夜深人静的晚上,总有人在床上辗转反侧.睡不着.睡不够.睡不好--大概是当代人的"通病". 据<2021运动与睡眠白皮书>显示:我国目前有超3亿人存在睡眠障碍.有失眠 ...

如今,越来越多的人,深受失眠困扰.其中一些人上网寻找解决之道,网上的助眠"妙招"千奇百怪,让人难辨真假.一个名为"美国海军2分钟入睡法"的短视频,最近在抖音上非 ...

如今,越来越多的人,深受失眠困扰.其中一些人上网寻找解决之道,网上的助眠"妙招"千奇百怪,让人难辨真假.一个名为"美国海军2分钟入睡法"的短视频,最近在抖音上非 ...

最近,介绍"美国海军两分钟入睡法""18.5摄氏度入睡法"的短视频在抖音上非常受欢迎.这些助眠方法真的有效吗? 所谓的"美国海军两分钟入睡法" ...

教育问题 "好的教育应该是培养终身运动者.责任担当者.问题解决者和优雅生活者." 这段讲话在刚刚过去的全国两会上,不仅成为刷屏金句,还让全国政协委员.江苏省锡山高级中学校长唐江 ...

来源:科技日报记者:张蕴如今,越来越多的人,深受失眠困扰.其中一些人上网寻找解决之道,网上的助眠"妙招"千奇百怪,让人难辨真假.一个名为"美国海军2分钟入睡法&quo ...

如今,越来越多的人,深受失眠困扰.其中一些人上网寻找解决之道,网上的助眠"妙招"千奇百怪,让人难辨真假.一个名为"美国海军2分钟入睡法"的短视频,最近在抖音上非 ...

"无缘无故的,我怎么会失眠?失眠已经半年了,有什么办法?"医院里一位失眠患者焦急地问医生.患者之前用了很多种方法,都找不到治好失眠的方法,失眠不但没有好转,反而加重了. 随着现代社 ...

每日辟谣|这些网红助眠招数 并不能让你睡得更香