一天之计在于晨，这份营养早餐值得一试！| 阿Q营养餐13 / 开普饭

点击蓝字关注我们俗话说早上吃好.中午吃饱.晚上吃少,早餐是我们一天当中的第一顿饭,它能够为我们的身体提供足够的营养和能量,早上吃得热乎乎的,不仅幸福感爆棚,还会有满满的元气开启新的一天! 食看了今 ...

大家好,欢迎来到余甘果蜜的厨房,快乐下厨,幸福你我他,记得好好吃饭哟. 早餐热饮,三种食材,香甜细腻,健脾养颜,简单几步就可上桌.早餐的搭配,一般有饮品.粥品.汤品,搭配一些面点.面包.糕点,或是其他 ...

我家有高三孩子,早餐天天在家吃,当然保障孩子每顿早餐吃得营养又健康放在第一位.特别是立冬后,早餐更不能马虎了,尽量做些热气腾腾的热食,既要吃得饱,还要吃得营养,让孩子一上午能量满满.早餐要合理搭配碳水 ...

秋季是养肝的好时节,常吃4种早餐,或利于肝部健康,呵护你的肝秋季是一个好的时节,五谷丰收,气候宜人,也是大家养身的好季节.经过了夏天的炎热,在秋季,我们要好好的呵护肝脏.肝脏是我们人体身体过滤毒素垃 ...

大家好我是娟姐,今天教大家做玉米面的早餐小饼,简单易学营养好吃,看看我是怎么做的吧. 所用的材料:3颗鸡蛋,30克白砂糖,80克纯牛奶,150克玉米面粉. 第一步:准备一个大一点的碗,碗中打入3颗蛋, ...

Matrix 首页推荐 Matrix 是少数派的写作社区,我们主张分享真实的产品体验,有实用价值的经验与思考.我们会不定期挑选 Matrix 最优质的文章,展示来自用户的最真实的体验和观点. 文章代表 ...

最近,为了能让小潘多吃点蔬菜,我真的是绞尽了脑汁. 一旦离开了我的视线,这个人在外面吃饭就放飞了自我--三份肉配一份菜,那份菜还不一定会吃完. "Please多吃点菜,肉可以少吃点.&quo ...

孩子们陆续开学了,每天给孩子做早餐又成了令家长们头疼的事儿.煎饼油条不够健康,蛋糕面包固然简单好吃,可再好吃也有吃腻的那一天. 早上时间紧张,大多时候会凑合.不是路边买点吃的边走边吃,就是早上起来有啥 ...

胡萝卜是一种质脆味美.营养丰富的家常蔬菜,素有"小人参"之称.胡萝卜富含糖类.脂肪.挥发油.胡萝卜素.维生素A.维生素B1.维生素B2.花青素.钙.铁等营养成分. 总的来说,胡萝卜 ...

当你保持规律的作息,规划好每一天的清晨,也终将过上从容自在的人生. 能控制住早晨,方可控制人生早起,也许不是什么了不起的习惯,但只要坚持,它给一个人带来的改变,却是日新月异.今非昔比的. 因为早起, ...

正所谓: "一天之计在于晨"! 对于身体保养来说,早晨起床后是否能保持良好的生活习惯也是相当重要的. 不过,小康医生发现,起床后的这个小细节,总是被大多数人忽略. 然而这个细节,对 ...

每天的开始从早上睁开眼睛开始,早上的状态好坏决定这之后一天的效率,早餐饮食自然是不可忽视,牛奶,豆浆,面包,油条,面粉,馒头等等食材,都是大众上生活中普遍的早产餐.此时,再准备补充一些水果,不仅能在早 ...

作者:龙建雄早上6点过10分,周公带着我还在温柔乡里闲游. 突然,一阵渐变的动感音乐不知从何方传来,周公不见了!睁开蒙眬的双眼,我懵然间才发现自己睡在女儿床上,是女儿早起晨读的手机音乐联接网络音箱而 ...

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