常练这组体式，越练越年轻，皱纹淡了，颈纹消了，40岁变20岁！ / 开普饭

肩颈就像人体的十字路口,是气血供应头部的主要通道,也是毒素最容易堆积的地方. 肩颈僵硬会造成圆肩驼背,头前倾.富贵包等问题,不仅影响气质,严重的还会导致肩颈疼痛,颈椎病和头痛胸闷...... 今天,小 ...

初练瑜伽,很多伽人都有大腿后侧.小腿后侧紧张的问题,从而导致前屈类的体式都做不好,下犬式.犁式等体式腿伸不直,脚踩不下去. 那么,今天给大家分享8个瑜伽动作&变边,循序渐进的深度拉伸腿后侧,感 ...

练过瑜伽的人都知道,倒立是瑜伽体式之王,好处不要太多. 它不仅能够帮助人体消除紧张情绪,提高免疫系统,还能够防治乳房.子宫.臀部松弛下垂,对于防治腰背痛.坐骨神经痛等也都有很好的效果. 此外,倒立还可 ...

2017-08-21 15:31中药通人步入中老年, 精力逐渐不如从前. 中医名家推荐, 三味中草药泡茶喝, 会有明显改善. 这三味中药是: 远志.益智仁.伸筋草. 远志 (安神益智交通心肾) 益智 ...

第44轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文 | 瑜伽网图片来自网络,侵联删平衡力是人们日常生活和体育活动中必备的一种能力. 人体的平衡需要 ...

据资料显示,目前国内有43%的人每天都在办公室内至少坐8个小时,很少有人主动休息. 即使休息时间也会选择打游戏.追剧.看电影,一天下来,大腿和臀部被压的酸胀.麻木. 世界卫生组织(WHO)早已将久坐列 ...

第44轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文章 | 瑜伽网图片来自网络,侵联删据资料显示,目前国内有43%的人每天都在办公室内至少坐8个小时 ...

第47轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文 | 瑜伽网图片来自网络,侵联删瑜伽里经常讲的开髋到底是开的是什么?又为什么要开髋呢? 髋指的是 ...

※ | 视频时长:09分钟38秒 | 建议练习周期: 建议每周练习,习练次数可根据自身身体情况调整. 适用人群: 所有人群(注:不建议孕妇人群练习) 想看更多视频?

在人体内,肠道最多可以囤积6.5kg的垃圾,如果不及时排出,肠道会把它们当做养分重新吸收. 当肠内环境恶化,就会引发便秘.腹泻等排便异常的症状. 肠道具有分解.排泄有害物质或致癌物质的作用,所以当肠内 ...

常练这组体式，越练越年轻，皱纹淡了，颈纹消了，40岁变20岁！