睡眠不好，按按这3个穴位，躺下就睡！（内附穴位图） / 开普饭

枸杞也被称为长寿果.当谈到枸杞时,我们会想到很多不同的吃法.最常见的方法是泡水.通常,有些人还在汤或粥中加入了一些枸杞,可以起到滋养作用,但其真正的好处,可能人们并不了解.如果一个人在睡觉前坚持吃几粒 ...

关于纤维肌痛那些事儿你是否感到全身到处疼痛, 看了很多科室都查不出原因? 吃了很多药都不管用? 你是否常常觉得疲惫? 即使睡了一觉早上起来仍觉得很累? 你是否压力很大,常常失眠,莫名觉得心理紧张? ...

要说什么是人生永恒的追求,可能非健康长寿莫属了!可说起来容易做起来难,养生是一个不断积累的过程,很多人追求长寿却恶习累累,很多人想要养生却满头雾水!我是<妇科苏医师>,每天给大家分享一些养 ...

上床后10-20分钟入睡: 睡眠中不醒,或偶尔醒来又能快速入睡: 夜间睡眠无惊梦,做梦醒后很快忘记: 早晨醒来精力充沛,无疲劳感: 睡眠中没有或很少做噩梦和异常行为. 各年龄段最佳睡眠时 ...

中国睡眠研究会发布的数据显示,24.6%的人睡眠不合格,超过90%的人没有达到良好的睡眠水平. 医学上有90多种疾病发生于睡眠期.睡眠质量不佳,不仅会使人焦虑.抑郁.狂躁,还会使人得高血压.糖尿病等慢 ...

小儿推拿属于中医推拿的一种,通过对宝宝身体的穴位进行推拿,从而达到治愈疾病.缓解不适.促进身体健康成长的目的. 今天我们为大家盘点一些小儿推拿常用的穴位,分为:头面部.腰背部.胸腹部.上肢.下肢5个部 ...

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中国睡眠研究会发布的数据显示,24.6%的人睡眠不合格,超过90%的人没有达到良好的睡眠水平. 医学上有90多种疾病发生于睡眠期.睡眠质量不佳,不仅会使人焦虑.抑郁.狂躁,还会使人得高血压.糖尿病等慢 ...

睡眠不好，按按这3个穴位，躺下就睡！（内附穴位图）