睡眠不好，一宝放在枕头边上，一觉睡到大天亮，还可防疾病 / 开普饭

我妈妈今年63岁,失眠了整整10年,这10年里,没睡过一晚的安稳觉,身心几近崩溃. 像我妈这样的中老年人太多了: 入睡困难,睡眠极浅,闭上眼睛脑海里像放电影,都是些陈芝麻烂谷子的事,越想越清醒. 失眠 ...

可以说在我们日常生活当中,每个人都有压力,这些压力来自于各个方面.比如说学习,工作,情感等等,都能够无形中给我们施加压力. 这些事情印在我们的脑子里,每天都要想着,慢慢地就会形成失眠现象.相信基本上每 ...

你是否有这样的情况?想着第二天要早起,早早就上床了,可躺在床上就开始胡思乱想,就是睡不着.好不容易入睡了,但是梦是一个接着一个,睡醒了比不睡还累.第二天头晕脑胀,工作效率低下,什么都记不住. 可以试试 ...

什么是"郁"?它是中医眼中的百病之源. 中医认为,思则气结,怒则伤肝,怒则气乱,心情不好,肝气郁结,日久则气滞血瘀,积聚成块,肿瘤乃成.中医认为治病要治根(治本),治本要求因,其重 ...

小茴香和食盐是我们厨房中特别常见的两样调味品,其实这两样物品除了做饭调味之外,在生活中还有这两样特别的妙用,一起来看看吧. 1.助睡眠改善睡抓一把小茴香放入香囊,没有香囊的话,可以用一次性口罩,将 ...

酸枣仁的作用

春季气候干燥,人们都肝火旺盛,平常睡眠不好的人,因为气候原因和生活环境的影响,睡眠情况更加的严重,失眠多梦.半夜易醒,都是家常便饭. 这个时候,就要多吃点助眠的食材,吃安眠药这都是治标不治本,可能还会 ...

睡觉,称的上是"最好的身体放松方式".一个好的睡眠对我们来说是极为重要的. 然而,很多人都会有这样的感受,明明时间睡够了,可第二天还是觉得倦怠乏力,打不起精神.这问题到底出在哪里呢 ...

人的一生有大约三分之一的时间都是在睡眠中度过的,由此可见睡眠对身体健康的重要性.但是在现代这钢筋混凝土浇筑而成的都市里,睡觉这么一件简单的事,却成了很多人每天的困扰,有许多人是经常失眠睡不好,睡不好觉 ...

现在虽然立秋了,但是天气还是非常燥热的,很多人晚上会睡不好,有失眠的症状.要想缓解失眠的症状,比起吃安眠药,多吃一些安神助眠的食物会更好.因为安眠药毕竟有副作用,而通过平时的饮食来改善睡眠的话是纯天然 ...

▼ "百草君,我今年62岁,最近总是睡不着觉,晚上躺在床上人像烙饼似的,好不容易睡着了时间很短,容易惊醒.最近有些头晕脑胀.健忘,这种情况可怎么办呀?" 夏日渐近,天长反而睡眠没有 ...

在家里我们待时间最长的时间要属于卧室了,每天的睡觉要七八个小时,因此让卧室的环境优雅舒适.不仅能够改善卧室的居室环境,还能够帮助睡眠改善我们的睡眠质量,让我们身体健康倍棒.那么有些朋友会问什么植物适合 ...

今天就分享大家一种水果,它是"水果中的安眠药",它就是百香果了. 大图模式很多人都知道百香果具有很好的美白嫩肤.减肥瘦身的功效,但是很多人都不知道的是,百香果还有很好的安神助眠的功 ...

睡眠不好，一宝放在枕头边上，一觉睡到大天亮，还可防疾病