太极拳架里找松沉 / 开普饭

一.虚灵顶劲: 二.虚灵顶劲三.含胸拔背:四.松肩沉肘五.气沉丹田六手与肩平七.胯与膝平.八.尻道上提.九.尾闾中正.十.内外相合一.虚灵顶劲:顶劲者,头容正直,神贯于顶也.不可用力,用力 ...

松沉.虚实转换.腰胯带动四肢.劲道,在拳架里较为重要.欲要腰胯带动四肢,先要虚实转换:欲要虚实转换,先要松沉到位.有位前辈说:松沉是太极拳的入门功夫.这是实话.有位老练家说:松而不沉,不是真松.此话不 ...

松沉.虚实转换.腰胯带动四肢.劲道,在拳架里较为重要.欲要腰胯带动四肢,先要虚实转换:欲要虚实转换．先要松沉到位.有位前辈说:松沉是太极拳的入门功夫.这是实话.有位老练家说:松而不沉,不是真松.此话不 ...

郑曼青前辈说:"周身轻灵,其根在脚." 在练太极拳时,能把劲力.气息松沉到脚底,其实就是太极拳的一种高级练法,如何做到呢?郑曼青前辈告诉我们:"松沉为连贯性动作,松得几分 ...

有阴比有阳,有阳比有阴,阴阳不能失调,阴阳平行,身体健康. 说得易,做到难,象我们说的虚领顶劲.悬挂,松沉,提肛,千万不能过.过了等于害了身体. 悬挂是把身体的骨架关节打开.但是悬挂过了,容易血压上 ...

太极拳是人类防病健身.益寿延年.搏击防身的法宝,被西方人称为中国的"第五大发明".目前世界各国练习太极拳的不计其数,而且逐年增多,但就如何进入这人见人爱.深奥莫测.终身追求的太极& ...

温馨提示凡是修炼传统太极拳的,无不知道打太极拳就是要松.但是,什么是松?到底怎样才能做到松?这是所有传统太极拳爱好者苦苦思索,不得其解,而又梦寐以求的,不解之缘. 其实,传统太极拳的松,相当简单:就 ...

一些同门练习孙氏拳多年,但是感觉没有从中找到让自己特别满意的东西,于是总想从别的门派的一些所谓的"高人"那里寻求点儿什么,期望有它山之石的功效.有这种想法是可以理解的,但是以我个人 ...

太极拳是注重于练心.练理且"德.智.体"全面发展的高级健身术,道理不明.心智没有提升则打拳也难以提升境界层次. 现在要说的"松沉架"与"轻灵架&quo ...

太极拳架里找松沉