【译文】习惯与长期视角 / 开普饭

听过一个说法,说养成一个习惯需要21天就够了,"养成"这个词,给人的感觉是每个人顶多辛苦一点,但只要熬过21天,就能成功地让一个习惯变成一部永动机,不再需要我们费力就能自动运转.如 ...

安静的第94篇原创内容,第55篇读书心得 01 你,有富有的习惯吗? 现如今,越来越多的人把财富自由当成毕生的追求. 那么,该如何找到一条通往富人的路呢? 也许,可以从研究富人的日常工作生活习惯开始. ...

每个人都说现在生活节奏越来越快,有时候觉得快到都无法停下来喘气的地步了,因为停下来就意味着随时有可能被社会淘汰,从而导致压力也越来越大.长此以往,熬夜也就成为了人们放松的一种方式,当然也有少是不得不为 ...

大学生学习倦怠问题的解决,需要自身付出卓有成效的努力.通过目标调适.心理调适和习惯调适,大学生有望保持学习的持续稳定进展,降低学习倦怠感. 一.学习倦怠的目标调适策略 1.树立具有成长性的长期目标许 ...

最近几天比较忙, 特别是昨天连着24小时没有机会休息,等空闲下来的时候,第一反应不是休息,而是先想到最近几天的日更和读书任务怎么办? 有这样的想法,到不是我多有上进心,仅仅是长期养成习惯的结果. 这个 ...

从长期视角投医药的话,几个方向是比较明确的:特.强.新. 在未来的医药行业里,特.强.新可能是更占优的方向.具体来说,价值是具有相对性的,只有能提供独特的.不容易被替代的价值的企业,它在这个产业里才拥 ...

现代医学虽然发达,但却没有完全攻克癌症,在我国,每年因为癌症失去生命的患者不在少数.事实上,癌症的发作并不是随机的,它跟我们平日里的一些生活习惯有很大的关联,若想在最大程度上降低癌症发作的概率,就应该 ...

2019年美国<梅奥诊所学报>发表一项研究,研究人员曾对47.5万人的步行速度和体重指数进行了长达7年的监测和研究: 在这项研究中,走路快的女性预计平均寿命86.7-87.8岁,走路快的男 ...

01减肥的原因我叫李丹,来自武汉,现居于云南昆明. 我参加优碳方案最初的目的并不是为了减肥,因为我都38岁了,女人到了这个年龄体重上升是正常现象.更何况我有171厘米的个子,所以虽然胖,但也不至 ...

转自中国民间医学网:http://www.zgmjyxw.com/ 生病了其实是身体告诉自己最近有些不好习惯对身体有影响了! 01 - 长期滥用抗生素,肺部烂成"棉花状" 因为身体 ...

现代经济水平高度发展,小孩子在生活.饮食.学习等方面都有了很好的改善,但却出现了一个普遍存在的问题:小孩子的视力出现了很多问题,如近视.远视.弱视.斜视等.苏州国医堂的名老中医孙国荣建议小孩子的视力一 ...

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