放假不想出门？宅家也能来健身！每逢佳节胖三斤？十个动作教你宅在家健身！ / 开普饭

热身是健身中重要的一部分,它是身体由静到动的一个过渡.甚至可以说没有充足的热身准备,你都不可以直接开始训练.练前必做的热身运动,它的作用究竟有哪些呢? 预防伤病锻炼前,你的身体就像是一块没加热过的橡 ...

长期低头玩手机对颈椎伤害很大平时要注意避免长时间伏案工作读书看报或玩手机小编今天来推荐一套实用脊椎养护操 ①颈部拉伸:②自我颈部按摩 ③肩部环绕练习:④三头肌拉伸 -- 坚持每天早中晚各一组 ...

今天开始回答几个朋友问我的运动方面的问题,说得不好的地方,大家见谅,多多担待! [1]我想知道现在做什么运动合适? 答:其实,在运动方面,有个大的原则哦.那就是有关节病,腰腿疼,胳膊疼的人,我是不会建 ...

总在过节时听到这么一句话:每逢佳节胖三斤.尤其是春节,亲朋好友很难得欢聚一堂,每家每户都准备了很多的美食,感觉每天都在走亲访友,每餐都在胡吃海喝.吃的时候是一时爽,长出了肥肉是天天都伤心. 在过年期间 ...

很多长得胖的人,都不想承认自己有多胖吧,还以为自己像以前那样瘦呢,所以很自信地去做某件事情,等到真出了事情之后,才明白自己是真的胖了,但是为时已晚,需要别人的帮助才能走出困境呢! 就有这么一位网友,这 ...

对于现代人来说,很容易出现肥胖的现象. 尤其是在逢年过节的时候,很多人会因为摄入过多高脂肪食物,从而导致体重超标. 尤其是腹部的赘肉会非常多,不但会影响到患者的外形,而且极易诱发一些疾病的出现. 所以 ...

科普中国中国科协科普工作官方微平台2小时前春节在家,美食不断,有些人喜欢瘫在沙发上一整天,很容易假期结束就为体重"忧伤",缺乏动力但是又不知道如何开始?宅家运动也有讲究. 健康 ...

说到家用车,有的车友喜欢三厢轿车,有的车友喜欢大空间的SUV,每个人的用车需求不同,最后所选的车型也不同.不过,想来想去,家用车还是两厢实用,因为两厢车的车身短,在车流之间穿梭更灵活,停车也更容易一些 ...

一大早就接到一个求助视频电话,朋友杭杭拿着一张书单对我说:"孩子放寒假了,老师布置了一页纸的拓展阅读书单,都是经典名著,我都买回来了.但儿子就是看不进去怎么办啊!" 这已经不是我第 ...

不知不觉,从去年发现第一例确诊病例开始,至现在新冠疫情已肆虐整整一年. 这一年来,归功于国家的严防严控举措以及全国人民的共同努力下,现下我国基本中断了新冠病毒全国流行的趋势. 但目前外国的新冠流行形势 ...

文:Keira Chen 来源:Foodaily每日食品(ID:foodaily) 这大概是最特殊的一个春节了.新型肺炎疫情让本该热热闹闹的新年变得有些冷清,还多了不少焦虑,走亲访友同学聚会成了奢望, ...

" 假期不仅要放松,更要健康." 一到假期,就会在朋友圈里出现各种吃喝动态(无论是居家,还是出行途中),随之而来的假期结束,大家见面都会说"假期胖三斤"这句话. ...

放假不想出门？宅家也能来健身！每逢佳节胖三斤？十个动作教你宅在家健身！