每逢佳节胖三斤？想要维持好身材，记好5个方法，让你春节不发胖 / 开普饭

减肥应该从何入手,你知道吗?错误的减肥方法,只会让你在减肥路上越走越远.我们要远离减肥的雷区,选择正确的方法,才能健康瘦下来,降低复胖几率.几个科学燃脂的方法,促进体脂率下降,身材更快瘦下来! 方法1 ...

37岁生完两娃的妈妈会是什么样的?皮肤粗糙,脂肪顽固地堆积在腰上,腰上的赘肉像是挂了一个游泳圈? 女体育老师是怎么样的?在我的印象中,女的体育老师应该是五大三粗,身材魁梧. 37岁"回春妈妈 ...

身体的基础代谢指的是: 你躺着不动的时候,身体的最低热量消耗值. 基础代谢值旺盛的人, 每天可以消耗更多卡路里, 身体不易堆积脂肪,身材也不易发胖. 而身体基础代谢水平跟我们的年龄.肌肉含量.生活作 ...

衰老是自然规律,即使你不喜欢.即使你不愿意面对,你也会慢慢老去,这是无法改变的事实,但是,随着时间的推移,我们也总是会看到一些已经步入中年的朋友们却保持着很好的状态,在他们身上几乎让人看不出年龄,因为 ...

近日,帝都持续高温,炙热的天气容易让人变得浮躁,而大家在燥热的季节最想做的事就莫过于躺着不动就能瘦,当然这中情况只能在梦里出现了.早上我收到一个学员发来的信息,说自己练了辛辛苦苦练了一个月体重不但没掉 ...

夏天减肥,天气太热,一运动一身汗,很多人不想运动,但也不能一直胖下去:而且夏季好吃的东西的比较多,要减肥该怎么办呢? 减肥不单单是一日三餐,按时吃:如果吃对了,对减肥是非常有帮助的.如果还能掌握下面1 ...

减肥,你还在节食吗?过度节食,小心越减越肥!长期节食会身体的水分.肌肉流失,身体基础代谢值下降,易胖体质就会光顾你,减肥后身材就会反弹复胖! 这样的减肥方法,大概率会以失败告终,身体健康也会出现问题. ...

答应我,千万别划走!目前我保持90斤的体型2年多,体脂率基本在12%左右,从140斤瘦下来的!如果你也想拥有一辈子不反弹的身材,我这个回答绝对能让你健康瘦出马甲线!..... 减肥,我曾经走过大部分人 ...

健康操每天早晚做一次帮您恢复元气! 而且只有十个简单动作哦~ 本期三秦宝特约教练:朱乐乐 <跟着乐乐来健身> PART 1 颈部运动是否经常感到颈部僵硬.无力,总想找枕头~ 来慢 ...

很多长得胖的人,都不想承认自己有多胖吧,还以为自己像以前那样瘦呢,所以很自信地去做某件事情,等到真出了事情之后,才明白自己是真的胖了,但是为时已晚,需要别人的帮助才能走出困境呢! 就有这么一位网友,这 ...

五一假期即将结束,为了迎接明天的工作日,很多朋友最后一天下午就开始收心了! 都说每逢佳节胖三斤,我们就从这个"斤"字说起.关键字就是三个斤字旁的字:所.斩和新. NO.1 | 壹 ...

小编导读每次逢年过节,大家由于摄入更多的高油高脂食物,而且宅在家里不出门.少运动,难免让体重值再次增长.除了要从生活习惯上控制之外,中医推拿手法也能很好地帮助我们减重.今天,小编就为大家带来了一套图 ...

再过两天,回北上广过年的梦瑶.家明.丽娟们就要踏上归返小坡的路途,依旧光线靓丽的做回自己熟悉的Grace.John和Cathy们了. 也许你们还在庆幸,自己在年夜饭和初一后各种大小聚会中,严格的把握了 ...

过完圣诞,新年也不远了-- 相信再过几天,很多人都会像摸像样的喊出"2016,新的一年新的自己"之类的口号. 但节日季通常意味着放纵. 不信你看,各种欢聚和饕餮大餐,会轻易的打破健 ...

灵魂拷问: 每逢佳节胖三斤这个春节你长膘了吗? 从大鱼大肉的年夜饭开始火锅.烧烤. 炸鸡.啤酒全部安排上! 吃饭一时爽,就问你还敢上秤吗? 春节长膘不用愁超级实用的春季养生小妙招来啦! 第一招 ...

人们在春节期间吃了太多油腻的食物导致身体堆积了很多油脂毒素,那么怎么去油,排毒,瘦下去呢? 对于很多人来说,排便是一件比较困难的事情,经常会有便秘的现象,而且有的时候感觉有便意,但是排的并不是很多,那 ...

每逢佳节胖三斤？想要维持好身材，记好5个方法，让你春节不发胖