9种生活习惯，是降低新陈代谢的「元凶」，不改变，早晚变成「易胖体质」！ / 开普饭

你是不是羡慕瘦子的易瘦体质,拥有能保持一副苗条的身材?为什么他们不用担心发胖的烦恼,而你一生都在减肥,减肥后还总是反弹复胖? 为什么明明是同一个饭桌上吃饭的人,为什么有的人可以吃成一个胖子,而有的人可 ...

如果每天都不吃晚餐,瘦是肯定的.但是对身体的害处是很大的.可以少吃晚餐,减肥还是需要靠运动减肥效果才是最好的.一日三餐是我们身体早已习惯的,就好像我们白天工作晚上睡觉一样,如果突然改变,身体是承受不住 ...

你正在减肥吗?或打算减肥吗?如果是,那么一定听过间歇性断食饮食法,比如5:2 轻断食饮食.它不仅可以减肥瘦身,支持者更声称能降低罹患慢性疾病的风险.而且有研究(①)将间歇性断食跟是否长寿联系起来. 研 ...

"原来你一顿饭吃的这么少啊,咋还这么胖?"这大概是很多饭量小的胖子内心最拒绝的问题了. "谁说胖子都是大胃王?人家只是易胖体质啦!吃很少一点都长肉,我能怎么办?" ...

好身材是每个人的追求,拥有好身材的人,生活都是比较自律的. 胖子都会羡慕易瘦体质的人,没有发胖的困扰.而那些拥有易瘦体质的人,身体代谢水平是非常旺盛的.易瘦体质除了有一定的基因问题外,跟平时的生活饮食 ...

原创内容,擅自搬运者必究! 为什么同一个饭桌上吃饭的一家人,有的人身材很瘦,而有的人身材却很胖呢?不同的饮食方式跟习惯会影响你的热量摄入,导致身材体型不同. 想要保持好身材,平时要保持一定的自律跟饮食 ...

作者:范叔来源:读书有范(ID:dushu259) 原题:一个女人必备的24种生活习惯!(推荐) -01- 清洁护肤 1. 每天晚上都要清洗干净自己的脸部和身体,尤其是有些不注意的小细节,比如手肘. ...

癌症一种令人生畏的疾病,其实癌症的发生,与我们的生活习惯息息相关,特别是以下五种不健康的生活习惯,更是会导致罹患癌症风险大大提升.和人们不良生活习惯息息相关. 一.坐着就懒得动办公室上班时已经坐了一 ...

看到生活方式病大家可能会疑惑,什么是生活方式病?所谓的生活方式病就是指因为不当或不良的生活习惯,导致的一些疾病.根据西方发达国家对一些慢性非传染性疾病的大量研究,发现这些慢性病流行的主要原因就是不良的 ...

富兰克林曾说:"心胸开阔,不要为令人不快的琐事而心烦意乱,悲观失望."在生活中我们要避免成为一个小气的人,这个小气并不仅仅是指对金钱的吝啬,还在于格局.眼界 ...

正能量心苑 1月19日来源/儒风大家(ID: rufengdajia) 一场疫情让我们明白健康的重要,平安的可贵. 钱财买不来生命,利益换不回健康. 最大的财富,就是活着,最大的幸福,就是平安! 每 ...

敬畏地球上的一切生命,不仅仅是因为人类有怜悯之心,更因为它们的命运就是人类的命运:当它们被杀害殆尽时,人类就像最后的一块多米诺骨牌,接着倒下的也便是自己了. 常怀敬畏之心让敬畏成为一种生活习惯文 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍范志红中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授,食品科学博士中国营养学会理事,中国食品科技协会高级会员,北京科普作家协会理事等职务. 主要教学和研究方向 ...

9种生活习惯，是降低新陈代谢的「元凶」，不改变，早晚变成「易胖体质」！