健康养生的“3宝” 坚持做到了就能长寿 / 开普饭

大家好!我是你们最贴心的"中医刘医师",拥有健康的身体,应该从一点一滴做起!如:不偏食.不厌食.不挑食!并且要做到每天体育锻炼!还有多喝水,多吃水果.健康来自健康的生活习惯,关注刘 ...

生长在水里的"四宝"--茭白.莲藕.芡实.菱角,它们默默无闻藏在水里,但是卓越的养生功效却藏不住. 水中第一宝茭白:排毒茭白有清热生津.利尿除湿的功效,有助祛暑降温,还能降脂 ...

黄芪是食药两用的植物,民间流传着"常喝黄芪汤,防病保健康"的顺口溜,意思是说经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮,具有良好的防病保健作用.黄芪这味中药,有补气固表的功效,对于气虚的男人女人们 ...

内容来源:中国中医药报作者:吴力群北京中医药大学东方医院进入11月份后,秋冬季北方地区昼夜温差大,儿童容易受凉,加之低气温是病毒繁殖的适宜条件,可造成病毒大量繁殖,如果孩子抵抗力下降,很容易受到 ...

秋季是呼吸系统疾病的高发期,由于气候多变,早午晚及室内外温差较大,极其容易引起呼吸系统疾病,因此可以在工作之余,做一些力所能及的呼吸运动,增加耐力,减少患呼吸系统疾病的概率. 01 长呼气全身肌肉放 ...

秋吃水4宝,赛过小神仙,补气润肺贴秋膘,防秋燥,开启健康养生秋天是一个丰收的时节,田里的农作物五谷丰登.但是大家不要忘记水里的好食物,在秋季也是它们丰收的时候.老一辈经常说,"秋吃水4宝, ...

随着生活条件的提高,肥胖者越来越多,可谓是"预防肥胖,是一生的战役",在<中医养生>中提到易肥胖者多为太阴人,太阴人是易胖体质,特别是腹部胖,那么作为太阴人应该如何预防 ...

内容综合整理自中国中医药报进入五月,迎来了夏季的第1个节气--立夏. 立夏之际,天干物燥,风多雨少,人体的水分比较容易通过呼吸.出汗等流失,尤其是进入夏季人们容易烦躁不安,产生焦虑的情绪. 那么,在 ...

内容来源:中国中医药报作者:北京中医药大学王欣榕水是生命之源,对人体的新陈代谢至关重要.人体一天需要的饮水量大约为1000-2000毫升.都说一天八杯水,于是人人多喝水.然而多喝水真的对每个人都 ...

端午节养生需知饮食强身防病古代过端午还有饮雄黄酒的风俗.在"本草"中对雄黄的药性早有记载,雄黄性辛温,具有解虫蛇毒.燥湿.杀虫功效.因为端午节后即进入炎热季节,各种病菌随气温升 ...

健康养生的“3宝” 坚持做到了就能长寿