经常失眠或半夜醒来？5个沾床就睡的小技巧，解救“失眠星人” / 开普饭

原创佰草风华老板来碗独参汤昨天 /// "对症下药", 睡眠质量会更好! 看完上期<测一测你是哪一类失眠>后, 友友们一定都知道自己失眠的属性了吧! 那么还犹豫什么 ...

经常失眠睡不着,凌晨3-5点会经常早醒?这2个原因可能和你想得不同大夫:"已经有快一年了,晚上总是睡不好,整天都感觉很烦躁!每当夜晚来临,会惊慌.焦虑.躺在床上翻来覆去.可是到了凌 ...

失眠多梦.早醒,你缺的不止是气血!6类失眠,中医对症教你调理上医良方2020-10-15 20:45 失眠多梦.早醒,你缺的不止是气血!6类失眠,中医对症教你调理在高速发展的经济社会,越来越多的人 ...

人的一生,有三分之一的时间都是在睡觉中度过的,如果睡不好,工作和生活都会受到影响,长期睡眠不足,还会影响我们的身体健康. 那么如何判断自己的睡眠质量好不好呢?今天小编就教大家3个方法,测一测自己的睡眠 ...

失眠睡不好? 收下这些"沾床就睡"的小妙招光明网 04-26 15:30 显示图片健康源于生活细节[失眠睡不好? 收下这些"沾床就睡"的小妙招]雨天睡眠质量 ...

健康源于生活细节[失眠睡不好? 收下这些"沾床就睡"的小妙招]雨天睡眠质量好的原因失眠这种"被迫熬夜"有多折磨人?躺下以后睡不着,数羊数到几千万:好不容易顺利 ...

健康源于生活细节[失眠睡不好?收下这些"沾床就睡"的小妙招]雨天睡眠质量好的原因失眠这种"被迫熬夜"有多折磨人?躺下以后睡不着,数羊数到几千万:好不容易顺利入 ...

‍‍ 睡眠是我们身体进行新陈代谢不可或缺的环节.古人云,日出而作.日落而息,关于睡眠与健康之间的关系,大家可能很难体会到睡眠有多么的重要. 但是,很多人到了一定年龄,因为工作.生活等方面的压力,经常会 ...

张璐璐刘磊陆遥在义诊现场,专家详细解答读者疑问健康大讲堂文/羊城晚报记者张华通讯员魏星黄月星图/张华统筹/张华不待春来呼我困,四时何日不堪眠?春暖花开是最适合睡觉的时节,但是很多人却深受失 ...

大家好,我是医疗工作者张,是一名执业医师,可以为大家普及一下健康知识,若了解更多,关注我! 半夜失眠实在是太痛苦了,而且第二天还要上班,到了白天该起床的时候,却又呼呼大睡了.半夜失眠,千万不要心慌,想 ...

睡眠对每个人都很重要,睡不好除了影响生活质量,还可能导致其他健康问题,甚至有的人还因为睡眠问题而困扰不堪. 那如果经常失眠,一醒来就再难以入睡,怎么办呢?需不需要吃药控制?除了药物,我们还可以做什么来 ...

有不少人经常天未亮就醒来,一醒就再也睡不着,为此困扰不已,这究竟是怎么回事?是不是身体哪里出状况了?中医如何解读与治疗这种毛病? 一.凌晨醒来,多是肝.肺不好! 中医认为,十二经脉是人体气血运行的主要 ...

经常失眠或半夜醒来？5个沾床就睡的小技巧，解救“失眠星人”