失眠、半夜醒来就睡不着，怎么办？ / 开普饭

△ 一首好音乐送给好看的你光年之外 G.E.M. 邓紫棋 - 光年之外 △(hi,大家早上好) 今天是八月的最后一天,这个月有失有得,或许这就是戏剧化的人生,愿九月依然有你相伴,感谢关注 ...

全身经络示范图(免费) 十二经脉的气血循行流注加任督二脉. 肺大胃脾心小肠, 膀肾包焦胆肝祥. 十二经脉的气血流注从肺经开始逐经相传,自肝经而终,再由肝经复传于肺经,流注不已,构成周而复始.如环无端的 ...

睡眠对每个人都很重要,睡不好除了影响生活质量,还可能导致其他健康问题,甚至有的人还因为睡眠问题而困扰不堪. 那如果经常失眠,一醒来就再难以入睡,怎么办呢?需不需要吃药控制?除了药物,我们还可以做什么来 ...

2021/07/14 12:04 因为大脑会在较深和较浅的睡眠阶段中循环,夜间从睡眠中醒来几次是正常的,大多数人都可以很快重新入睡.但是,如果你经常在半夜醒来,并发现自己很难再入睡,这可能表明你存在睡 ...

"怎么又睡不着啊?" 凌晨三点,阿明第三次入眠失败,明明很累,11点就安安静静地躺在床上了,眼看着时间一小时一小时地过去,他还是异常地清醒. 阿明有时好不容易睡着了,却半夜三更突然 ...

如今正是四月底,再过不久便是立夏.然而气温依然起伏不定,忽冷忽热,相信大家也都发现了,身边的人有不少都出现了打喷嚏流鼻涕的倾向.毕竟大好春光,草长莺飞,梧桐舒展青叶,百花绽放娇妍,谁都想出去走一走,赏 ...

大家好,我是医疗工作者张,是一名执业医师,可以为大家普及一下健康知识,若了解更多,关注我! 半夜失眠实在是太痛苦了,而且第二天还要上班,到了白天该起床的时候,却又呼呼大睡了.半夜失眠,千万不要心慌,想 ...

刘某,43岁,自述因工作等多种因素导致心烦不能入睡,或入睡后易惊醒,大约每天睡4-5个小时,持续有半年之久,久而久之失眠更加严重,现在每天只能睡3个来小时. 近一个月来,在公司和同事关系不融洽,在家和 ...

相信大家都有过这样的经历:明明晚上睡觉时刚开始睡得好好的,可就是总是在半夜醒来?有的时候是因为做了噩梦被惊醒,也有的时候就是莫名其妙地在半夜被惊醒,再也睡不着了.并且早上起不来,晚上睡不着,仿佛已经成 ...

有温度有深度有广度最实用的保养公号就等你来关注昨日有个姐妹在养生群里分享自己月经不调,整整通过五年看中医都没有好起来,最近通过在群里的调理,这个月的月经量正常.颜色红量多起来,说实话看着都开 ...

人一生大约有1/3的时间在睡觉中度过.但不少人会出现半夜醒来睡不着觉的情况,造成睡眠时间不足或睡眠质量下降,长年累月,对人体的伤害不容忽视,如精神状态变差.抵抗力下降.内分泌紊乱.皮肤老化加快.肝功能 ...

失眠、半夜醒来就睡不着，怎么办？