花生百合莲子黑米粥 / 开普饭

一周不重样的营养米糊大全,让你喝出营养,喝出健康好身体! 接下来你未来一周的早餐都被关东优选包场了,让你一周喝不重样的营养米糊,再也不用为早餐发愁了. 星期一:红枣红豆花生米糊食材:红枣3个.关东优 ...

在<本草纲目>中有这样一段话"张耒<粥记>云:每晨起,食粥一大碗.空腹胃虚,谷气便作,所补不细.又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之良."众所周知,喝粥可以调养 ...

这些食物放在一起吃没什么问题,但是它们不代表我们所需要的全部营养,还需要再搭配其他食物来吃. 1️⃣红豆绿豆都属于淀粉豆类,其中红豆中碳水化合物63.4%.膳食纤维7.7%.维生素E14.36mg.钾 ...

冬瓜肉末蒸配料:猪肉馅,冬瓜,大蒜,葱,盐,香油实践: 1.清洗后去皮冬瓜: 2.切成约2毫米厚的薄片,将大蒜和青葱分别切碎: 3.在碎肉中加入少许大蒜和盐,腌制5分钟. 4.将冬瓜片放在盘子上, ...

花生10克,大枣10枚,莲子10克,山药20克,大米100克,煮成养生粥,吃一段时间,使阳气十足,乏力感消失,补肾益气健脾效果好

肉末粉丝煲材料:肉末,粉丝,盐,姜,蒜,生抽,豆瓣酱做法: 1. 粉丝提前用温水发好. 2. 炒锅下油烧热下姜末蒜末豆瓣酱炒香,下猪肉末炒香,加入生抽. 3. 加入肉汤和粉丝,转入煲内,煲至水熟, ...

银耳百合莲子红枣羹用料银耳 1朵冰糖 1把莲子 1把百合 1把红枣 10颗枸杞 10粒小元宵十几个银耳百合莲子红枣羹的做法浸泡食材1小时. 清洗干净,并把银耳撕成小片. 倒入清水 ...

花生百合莲子黑米粥