阿斯汤加瑜伽的基础课：拜日式是小学，根基和打开是幼儿园 / 开普饭

(读<传承>观后感,结合个人练习感受,希望图书和瑜伽的智慧对大家有所帮助.)我写了这么多篇阿斯汤加瑜伽的文章,可能大家对阿斯汤加依旧不太理解,最多有个印象,比如每次都做同样的体式,练习时间 ...

下面这两段关于阿斯汤加根基和打开的视频解说以前发过,几天重发一下.再次发送这个的原因是最近John Scott和Stu在果阿的海滩上又搞事情啦,哈哈哈,这次他们时隔一年之后又接着讲了阿斯汤加初级序列中 ...

没有太阳,地球上将没有生命,俗称的拜日式或太阳式是一种古老的表示感谢或尊重太阳的方法,太阳是地球所有生命形式的源泉. 古代瑜伽士说,身体的不同部位受不同的天灾或神圣的光之冲动控制.拜日式是一项完整的身 ...

錄影:中秋節紀念南老師辭世八週年「108 拜日式」觀世音菩薩還有個名字叫觀自在菩薩,就是用眼睛看光,一定住了,還是觀,自己在這裡,眼識神光一回轉來,一返照,一內視,看得很清楚,什麼都沒有,空空洞 ...

拜日式Surya Namaskara, Surya就是太阳,Namaskara是致敬:致敬太阳,向太阳致敬... 拜日式,当然就是向太阳致敬的一组体位. 为什么要向太阳致敬?太阳滋生和庇护了所有的生命 ...

标题是一个伪命题,为什么是伪命题呢?因为熬汤和其他身心灵的锻炼的目的和方法都是取决于人,人不一样,身体不一样,想要达到的目的不一样,所以这个问题答案不一样. 不过即使是伪命题来开盘,也可以带出一点有用 ...

先放上一点音乐,边听边进入今日份的文章吧: 更多好听又有愈疗功效的瑜伽音乐请扫以下二维码进入免费专栏<汇总最好听的瑜伽音乐>收听,进入后不要忘了收藏入口链接 (或下面二维码)经常回来因为此 ...

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阿斯汤加瑜伽是一种流动着的瑜伽练习,经常有人问阿斯汤加瑜伽的vinyasa是怎样的一种感觉?可以说一大堆话,写一大堆文字:可是用语言和文字来描述流动中的瑜伽总是词不达意和苍白无力,但是如果你要是喜欢音 ...

刚步入阿斯汤加世界的练习者,就是那些能够每周坚持Mysore形式阿汤自我练习的同学往往有很多困惑,也有很多期待,也许会有一种任重道远的感觉.那么作为阿斯汤加瑜伽的初学者有什么重要的东西需要在刚开始就明 ...

阿斯汤加瑜伽的基础课：拜日式是小学，根基和打开是幼儿园