自由泳，重视这些动作肯定进步很快！ / 开普饭

三角肌分为前束.中束.后束三部分,其中中束是构成三角肌肌肉最多的部分,并能为肩部带来宽度和圆润度,而力量研究机构的研究中发现,和杠铃推举相比,哑铃推举能刺激更多的三角肌中束的肌肉纤维和更少的三角肌前束 ...

文|曾医生编|xuan 据新闻报道,浙江杭州市红十字会医院消化科最近收治了一名17岁的肠癌患者江江(化名),非常可惜,在这么年轻的年纪,就被诊断为癌症,其实他早在半年前就已经有症状了. 江江的父亲 ...

很多游泳者对自己的划水动作仅仅停留在思考的阶段. 而另一些人则对这个问题进行了深入的研究,继而发现在一大堆不同的建议面前他们变得十分迷惑:手是否应该S 形划水?是否应划至身体下方?应该使用哪种类型的移 ...

自由泳是最快最省力的泳姿,但是自由泳由于其技术专业性较强,很多游泳爱好者在没有正规的指导情况下,会有泳姿不标准的情况.下面是自由泳95%游泳者常犯的错误. 1 用身体训练而不用脑子大多数的游泳者成年 ...

伸直手臂尽力去够前面一个想象中的宝贝,能伸出多远伸多远!看到运动员到终点时的触壁动作吗?胳膊瞬间好像暴长一尺,就是它,充分送肩是以下几个环节的保证: 1.拉直身体.新手水感差,被水所摆弄,身体跟面条似 ...

最佳答案比如这几个动作1.双手握方向盘僵硬,领了驾照没多久的新人,对汽车方向盘的操作不够熟悉,再加之道路经验少,所以开车会有紧张感,这就造成了开车手握方向盘的姿态不够自然,肩膀不能自然下垂,握方向盘 ...

任何事物都是有规律可寻的,包括自由泳的学习和训练方向.现代游泳技术研究方向就是:1.增加动力,2.减小阻力.水的阻力与速度的关系:水的阻力与速度的平方成正比的.即是说速度增加2倍时阻力就要增大4倍.速 ...

点击上方 "兰雅泳趣" 关注游泳健康生活自由泳的抓水技术训练,会比较适合"已经有办法进行长距离游泳"的爱好者:不 ...

自由泳，重视这些动作肯定进步很快！