练拳不练功，到老一场空（上）扎马步 / 开普饭

拳谚有"未习打,先扎马"之说,"扎马"指的就是马步桩功.马步桩基本上在各派武术中都存在. 马步桩的练习可以分为3个层次, 第一个层次,练势.所谓的势指的是姿势, ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同太极拳基本功要领太极拳的本质是武术,习练太极拳是个稳打稳扎的过程,想要练好太极拳,首先要有扎实的基本功. 练拳不练功,到老一场空,可见基本功的重要性.很多练 ...

很多人可能并不知道武术什么意思,其实武术我认为武就是功,术就是招式,而练武不练功这个功就是力量的意思,现在中国的传统武术就是练武不练功因为他们只是练习招式而很少练习力量,只有我招式没有力量是没有用的, ...

之前有很多武友问了站桩的一些问题,我也一直想写关于站桩的文章,但是都不敢写. 因为站桩是功,我怕自己说不好,毕竟自己不是武术大成者,功夫也还没通透,如果要写,很多是前辈们的教导和经验,以及自己的一些切 ...

#「活得通透」主题创作大赛# 12.从劈拳说一说形意拳的身架,什么是架懂得人恐怕不多之前的文章基本上把上肢的要求说了一下,今天接着往下说,身架.这里有个概念,稍微点一下,就是身架和桩是不是一回事儿? ...

推荐阅读陈式太极拳经典教学视频汇总! 我有一个老年拳友张大爷,他好锻炼,虽然他坚持不懈地从事太极拳运动十几年,但是他并没有获得理想的健身效果.现在,他因膝关节增生和腰腿痛,已经不能练全套的太极拳套路 ...

太极论人生 3月30日太极拳则是中华民族的国粹. 练拳首先要从功法开始,就像盖房打基础一样,拳谚讲:"练拳不练功,到老一场空","你骗它一式,它骗你一生".因 ...

为了响应青岛市西海岸新区的太极拳练习者们的学习热情,帮助大家提升所练太极拳的水平.青岛市西海岸新区太极拳协会本着一贯的服务大众的精神特邀请国家级非物质文化遗产李氏太极拳第五代传承人:国家级智库< ...

练拳不练功，到老一场空 （上）扎马步