我爱吃快餐、爱喝酒，但我还是可以很健康 / 开普饭

前几天跟跑友聊天,他说他们跑团有个刚加入的跑友晨跑晕倒了,原因之一竟然是早上什么都没吃就出去跑步了. 要知道对跑步者而言,食物不仅仅是简单的营养补充--食物更是燃料,根据身体需求合理的安排饮食,能使我 ...

与我们熟知的看法不同碳水化合物不容易转化为体内脂肪但是过量碳水的最大问题是抑制脂肪氧化在健美知识传到国内之后.我们认为碳水化合物会使我们发胖从而我们所有人都变得抗拒碳水化合物但是,你想不到的 ...

欢迎关注在比赛或跑步之前的日子里,你如何滋养和滋润你的身体,会影响跑步期间和跑步后你有多舒服.但是,它们还有助于确定您是否实现了最佳运行性能. 跑步者通常把注意力集中在不吃不喝的东西上,避免在跑步过 ...

跑步是一项越来越受欢迎的大众运动,运动营养学家们认为,要想跑得好,首先要吃好.食物是人体的重要燃料,"吃得好"是一个跑者成功的核心要素.长跑运动耗时长,强度较大,无间歇,所以,对饮 ...

"人生至善,就是对生活乐观,对工作愉快,对事业兴奋." 布兰登的话用在文怀沙身上再合适不过了. 提到文怀沙,大部分人可能会觉得十分陌生,但在艺术文化界内,可是是无人不知,无人不晓的 ...

‍ 笋笋家的小朋友已经满一周岁啦,时间过的可真快呀. 一周岁的小朋友似乎又打开了美食的大门,可以吃的东西变得越来越多,胃口也变得好起来. 笋笋相信没有小朋友是不喜欢吃糖果哒,我们家小朋友也不例外.每次 ...

香菇肉片食材:瘦猪肉200克,鲜香菇200克,猪油75克,盐3克,料酒10克,大葱15克,玉米淀粉10克,味精3克,姜8克,花椒粉1克,胡椒粉1克做法: 1.肉和香菇分别切片: 2.肉用盐.料酒拌 ...

辣脆鸡杂材料:鸡杂,脆萝卜干(甜味的),青椒,红椒,小米椒,姜,蒜,油,料酒,生抽. 做法 1.鸡杂洗净和姜,蒜一起放入,焯水煮熟.放凉,沥干水分. 2.鸡杂,脆萝卜干,大青椒,大红椒全部切成碎丁. ...

根据英国<卫报>发布的信息 ,clinic compare公司通过分析全世界各个国家和地区的人均年饮酒量.人均年吸烟量和居民饮食生活习惯,得出了一份全世界健康程度的榜单.根据这份榜单,阿富 ...

小猪猪流丽 2021-02-24 18:57 美国公众科学中心按照热量.维生素K.叶黄素.维生素C.钾和纤维素等项目给85种蔬菜的营养打分,最终得出超级营养蔬菜最新排名,以下是排名前四位的蔬菜. 1. ...

首先是经典款的火锅蘸料:这种搭配方法是万能型的,适合南北方绝大部分的火锅. 下面这种是吃肉时候最好吃的火锅蘸料. 这是吃鱼虾时候的火锅蘸料,香菜解鱼腥,海鲜酱油.海米又增加了鲜度~ 适合转转锅.自助火 ...

我爱吃快餐、爱喝酒，但我还是可以很健康