冥想入门训练 / 开普饭

曾经有段时间睡眠不好,找了很多冥想音乐的APP,每天晚上耳畔伴着流水清风,好像世界也清净了一些,后来,又听人推荐正念减压,据说不仅能缓解紧张的情绪,对注意力不集中.疲乏.头痛.颈椎痛.哮喘等各种现代病 ...

瑜伽圈流传一句话:如今你的气质里,藏着你走过的路,读过的书和练过的瑜伽-- 任何人都会辜负你,唯有练过的瑜伽不会. 生活,从来不会辜负一个想要"变好"的人. 01 真正的瑜伽人懂 ...

正念冥想实修1.11&心得感悟&心灵金句正念静坐冥想30分钟正念金句

疫情期间增强身体素质更为重要,可对于那些习惯于健身房.拳馆按期训练的朋友来说「减少外出.自我隔离」显然是个「噩耗」. 家里的器械.装备.氛围远远都没有专业场所丰富,所以于家中保持健康效率训练强度并非易 ...

在球类运动里,网球是一项门槛较高.上手难度较大的运动.对于从未接触过网球的人来说,网球比其他的球类运动更难理解,更难学习.那么对于这些想要学习网球的人来说,应该通过什么办法来入门呢? 第一,摆正自己的 ...

第1课字简与字繁 ①字简,这里的简是指笔画少,要写得干净利落,不拖泥带水,笔画要表现得饱满: ②字繁,这里的繁是指笔画多,在书写时应做到笔笔紧收,每个笔画要交代清楚. 第2课字正与字斜 ①字正, ...

Moshinheal 音声为水,冥想为药,聆听内在,自在身心疗愈冥想入门方法合集花点时间感受一下放松的感觉开始感受到自己的呼吸感受到气息缓缓进入身体也感受到信息缓缓离开身体白天大脑的状态 ...

什么是冥想? 在<瑜伽经>中,帕坦加利对如何冥想进行了阐述,并描述了构成冥想练习的因素.第一章的第二节经文指出,瑜伽(或联合)是在头脑变得安静时发生的.这种精神上的静止状态是通过使身体,思 ...

从理论上讲,冥想练习起来很容易--你只需在一个地方坐一段时间,什么也不用做,甚至无需思考.然而,这种身心实践活动里面包含着很多学问.作为初学者,可以借鉴大师们总结的一些技巧,从而达到快速入门的目标. ...

第1课字简与字繁 ①字简,这里的简是指笔画少,要写得干净利落,不拖泥带水,笔画要表现得饱满: ②字繁,这里的繁是指笔画多,在书写时应做到笔笔紧收,每个笔画要交代清楚. 第2课字正与字斜 ①字正, ...

今日豆瓣评分8.0分,864人评价内容简介 xxxxxxxxx 安迪·普迪科姆擅长运用精妙比喻帮助你理解冥想的精髓,带领你学习一些简单易学且非常有效的冥想方法,将其融入你的生活.工作和内心.每天给自 ...

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