睡觉先睡“心”！难入睡，问题关键在心！中医养心方，安神助睡眠【一点资讯】 / 开普饭

先了解心的功能作用,心位于胸中隔上肺下,外有心包,主血,藏神,五行属火,与小肠为里表,与胆别通. 心包是包裹在心脏外面的一层薄膜,心包和心脏壁的中间有浆液,能润滑心肌,使心脏活动时不跟胸腔摩擦而受伤 ...

失眠是现代社会最常见的疾病之一,随着近年来生活节奏的加快,人们社会心理压力不断增加,现实生活中,很多年轻人和中年人会由于工作和生活等多方面的压力常处于焦虑.紧张状态中,而老年人由于年纪增大,身体虚,易 ...

在中医上有这么一句话"水火相交,阴阳相应,乃为和平",意思就是阴阳相交相应身体才能正常.从升降的角度来看,肾的位置偏下,以上升为顺:心的位置偏上,以下降为和.心肾二者相互滋生.相互 ...

越来越多的人在生活中多多少少都有失眠的情况,或者患有睡眠障碍,总是辗转反侧,很难进入睡眠状态,或者是长期处于浅睡眠的情况,非常容易惊醒,难以入睡,并且会多梦盗汗. 经常失眠的人,早上6点多起来都非常困 ...

失眠,是一件十分痛苦的事情.入睡困难,想睡却睡不着,睡着后易醒,多梦,早醒--这也是近期很多来咨询的失眠病友的常态. 近十几年来,失眠越发常见,中国睡眠研究会曾公布的数据就显示,我国的失眠发生率高达3 ...

失眠,中医讲,叫做"不寐".在文章中已经是讲过很多次了,然而昨天有人私信我说自己晚上睡觉的时候,特别容易惊醒, 惊醒之后再难入睡,即便睡下来也是多梦.另外,整个人心慌.气短,就算是 ...

众所周知,日常工作和生活的压力如果没有得到及时的缓解,那么随之而来的就是晚上的辗转反侧,入睡困难,急躁易怒,或者睡眠易醒.而睡眠不足或者睡眠质量差又会引发精神健康和生理健康问题. 如今,失眠已成为当今 ...

众所周知,日常工作和生活的压力如果没有得到及时的缓解,那么随之而来的就是晚上的辗转反侧,入睡困难,急躁易怒,或者睡眠易醒.而睡眠不足或者睡眠质量差又会引发精神健康和生理健康问题. 如今,失眠已成为当今 ...

睡觉先睡“心”！难入睡，问题关键在心！中医养心方，安神助睡眠【一点资讯】