睡得晚为何危害大 / 开普饭

何为子时?按照我们现在的钟点来说就是子夜11点到凌晨1点:这时候胆经当令,气血流注于胆经:在对应的十二生肖中为鼠. 子者,犹言种子开始孳萌.就是说由于自然界阴阳二气的更移消长,在子月或子时" ...

好的睡眠,是健康的前提.据说,人可以坚持多天不吃饭,不喝水,但是不睡觉,却只能坚持五天.可见,睡眠有多么重要.当代社会的节奏很快,生活压力和工作压力都很大,所以很多人都出现了失眠,或者睡眠质量过差的现 ...

宝宝从出生就得开始喝奶,不分昼夜.就算宝妈再困宝宝在夜间哭闹想吃奶,妈妈们也会起来喂母乳冲奶粉.久而久之,宝宝就容易养成了夜间吃奶的习惯,就会难以戒掉.加上很多妈妈怕宝宝的营养不够充足,因此也不想给宝 ...

之前还有不少朋友跟我反映现在经常会出现又累又困的情况,要是身体情况正常吧,累了就睡会,休息好了就会恢复精神,但是现在及时睡得多了还是觉得不解乏这究竟是怎么回事? 在中医看来,常常觉得很累,不仅全身乏 ...

失眠再也不是中老年人的专利,由于工作.生活的压力越来越大,不良生活习惯的增多,越来越多的年轻人,也开始出现长期失眠的情况.夜幕降临后,那种想睡却睡不着的感觉,真的让人难以忍受.而且在辗转反侧中,身体健 ...

很多人在早上起床甚至吃完早饭后,仍感到困意十足,想在床上多赖一会,这也就是我们常说的"回笼觉".而网传:回笼觉睡得越多,对身体危害越大.这是真的吗? 其实,并没有那么夸张,还是有些 ...

美容护肤是人们所关心的问题,平时若是能做好肌肤的保护工作,让人们肌肤变得更加水嫩,同时也能避免各种皮肤问题出现,但是人们对美容护肤常常陷入到一些误区当中,其中比较常见的就是洗脸,洗脸虽然看似是一件小事 ...

很多人在早上起床甚至吃完早饭后,仍感到困意十足,想在床上多赖一会,这也就是我们常说的"回笼觉".而网传:回笼觉睡得越多,对身体危害越大.这是真的吗? 其实,并没有那么夸张,还是有些 ...

滚滚实力演绎N种睡姿,你是哪一种? 欢迎对号入"睡"~~~ 睡姿多种多样, 但如果长期睡姿不对, 不仅睡醒会觉得浑身乏累, 身体各个器官也跟着遭罪. 这不,近日, 广州18岁少女小 ...

随着冬天的来临,越来越多的人开始睡不够.睡不醒,一个回笼觉可能就错过了上课.上班的时间. 那么,睡回笼觉究竟有什么样的坏处? 早上起床后做的第一件事是什么呢?叠被子?喝水?上厕所?刷牙?....... ...

睡得晚为何危害大