【太极真诀密诀】有一类拳友满世界在找秘诀... / 开普饭

太极歌曲<太极归秘极> 陈式二十二式太极拳

太极拳近年来已成为广大人民群众喜爱的运动.关于太极拳的理论也由单纯的技术观点发展到科学依据的探索,这是值得高兴的. 我在少年时就爱好太极拳,承杨澄甫老师的启迪和教诲,不敢说有多大心得,不过,七十年来从 ...

为了出太极拳功夫,许多人就盲目的追求苦练,结果呢!太极拳功夫不但不长,反而损害健康,真是出力不讨好,造成英年早逝,百病缠身.我们走近太极拳大师们时,为什么他们多是长寿之人呢?而且太极拳功夫又是那么高呢 ...

许多拳友接触太极拳,其实没有什么大的"野心",就是为了健身强体,养护心神,因此,觉得练不出功夫也无所谓,在日常学拳时对自己要求并不严格,抽空时练练招式,就到此为止了,没有深入下去. ...

太极拳训练中存在白练与瞎练的状况.白练枉费时日,收效甚微,瞎练不仅无益反而有害.故初学者及已学练数年而进益甚微者须警惕白练与瞎练.事物总是相比较地存在着,懂得什么是白练与瞎练,便会予以警惕,从而促进正 ...

太极拳最大的奥秘就是松.但,这一个松字,难倒了多少英雄好汉! 所以,很多人说,太极拳是聪明人练的拳.要把太极拳打好,不仅要勤学苦练,更要善于体悟.太极之境,一层有一层的风景,善于体悟者,会沿阶而上,层 ...

懂劲就是明白力, 化力发力力中庸. 首先受力卸人力, 学会控制再进攻. 练出结构最佳形, 练沉练整练放松. 松化松顺松即变, 沉实沉稳沉上擎. 那处挨上那处照, 不需强求用七星. 推手多时感觉灵, 节 ...

常听说有的拳友每天练拳数十遍,有的拳友为了增加功力,短时间内学了拳术又学器械,每天把各种套路练一遍就得耗费半天时间,但却没有时间真正静下心体悟太极的真髓,这样练其实事倍功半. 如何打一遍套路,却练出三 ...

太极拳是以腰为中枢上下相随的全身心运动,收.放.化.发都由腰部为主宰.因此在练太极拳时需要腰部有良好的灵活性和柔韧度. 拳谱上讲:"腰为主宰"."腰似车轴".& ...

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