精力管理 | 开启元气满满的健康生活（体能篇） / 开普饭

电影<我和我的祖国>剧照全文1107字,阅读约需2分钟: 我这几天精力很不好,仔细观察了一下发现,主要有以下几个问题:晚上失眠.白天饭后嗜睡.饮食单一.缺乏锻炼. 把这几个问题具体拆开来 ...

如果文章有启发,可以把我星标哦~ 全文3600字,阅读完约需7分钟目录: 一.精力的根本--体能 1.锻炼 2.饮食 3.睡眠二.用多巴胺勾引自己--游戏式的精力管理三.兴趣.参与感--无穷精力 ...

仅供医学专业人士阅读参考文末扫码,免费获取指南原文! 本文首发:医学界临床药学频道本文整理:吉吉本文制图:吉吉本文审核:王树平主任药师责任编辑:Vanjay 孙颖扫码下载医生站App 2 ...

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元旦是公历新年的开始,所谓好的开始等于成功了一半.养生也是如此,元旦做好养生,能帮助大家开启一年的健康生活. 衣:十层单不如一层棉元旦通常正处于"二九"区间,天气越发寒冷.有些人 ...

原创最关注您健康的广东省中医院 1周前团队医学导师: 知名养生专家.广东省名中医.广东省中医院副院长杨志敏教授 [毎日一膳]或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华.感 ...

经纬泰和通过智能健康检测+大数据平台+智能调理设备,针对县级.镇级.村级构建智慧健康管理三级体系,每个村或社区建立智慧健康管理服务站,提供体检+物理调理+健康教育+健身指导等健康促进服务.通过政府采购 ...

啊--,先发泄一下情绪,再说致自己的2021寄语,愿朋友们开启元气满满的新一年! 1.各位小可爱们,你们将要迎接更可爱的自己了,加油吧. 2.别让琐碎人或事,破坏了你的好心情.2021,努力过好自己. ...

原创最关注您健康的广东省中医院昨天团队医学导师: 知名养生专家.广东省名中医.广东省中医院副院长杨志敏教授 [毎日一膳]或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华.感恩 ...

元旦是公历新年的开始,所谓好的开始等于成功了一半.养生也是如此,元旦做好养生,能帮助大家开启一年的健康生活. 衣:十层单不如一层棉元旦通常正处于"二九"区间,天气越发寒冷.有些人 ...

为芒果季收藏,不用烤箱做蛋糕,无色素还低糖,吃再多也不会腻找对方子,烘焙很简单,柔软如云朵的蔓越莓吐司,甩面包房几条街一看就会的几种馒头做法,各个光滑喧软,比面包好吃还简单一把糯米粉一把糖,复刻 ...

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