欢乐番茄丨告别油腻，3道无油菜谱，好吃又营养！ / 开普饭

沙拉源自西方,译自Salad,大体来讲分为:水果沙拉.蔬菜沙拉.其他沙拉三个种类.随着制作原料的逐步丰富和手法上的增加,沙拉的种类越来越多.新鲜的生菜.鱼类.肉类.稍加处理的蔬菜.水果都是其材料.已经 ...

7月正是减肥季,今天为大家分享我的10种减脂晚餐,最适合女人吃,量不大,好看好吃,天天不重样,这是我在减脂期间常吃的几道,身边的朋友都很喜欢,热量很低,做法简单,不流一滴汗就能上桌,营养均衡,满足身体 ...

鸡蛋.西红柿.杂粮饭.鸡胸肉.绿色蔬菜,这四个是关键食材,搭配好大部分减脂餐就都出来啦! 举例: 1️⃣鸡胸肉丸: 生姜剁末加黑胡椒.豆腐/鸡蛋.青豆.胡萝卜.生抽.玉米就可以做成鸡胸肉丸子,特别香. ...

马上就是中秋节了,按照传统习惯,中秋节家人团圆要一起吃月饼,喝菊花茶.香甜的月饼虽然好吃,但是高油高糖,老人孩子吃多了难免觉得腻,也不好消化.今天就给大家介绍一种应景中秋节吃的小面包,无蛋无油,松软好 ...

丝瓜可以治病,帮助我们美容驻颜,其本身也是一道美味的食材! 无论是简简单单的烧煮,还是经过十八般武艺的烹饪,丝瓜总有自己独特的风味,让人印象深刻! 作为一个专业的吃货怎么能错过这么一道食材呢?学着点, ...

给大家推荐一款超级超级简单的薄脆饼,新手小白也能秒会,整个处理过程三五分钟就够了. 当然啦,味道也是棒棒哒!香脆可口!满满的杏仁和芝麻香,富含大量粗纤维,多吃也不怕长胖. 我这里没有加糖,只加了1.5 ...

鸡蛋羹,大家都很熟悉吧!是用鸡蛋制作的一道家常菜,细腻滑嫩,营养丰富,特别适合小孩子吃.每天1个鸡蛋羹,因为鸡蛋羹是一种很有营养的食物,它不但能够补充人体的能量,而且还能够提供很多人体所需的营养物质. ...

女人们凑一块儿的话题除了老公孩子外,那就是减肥了.不管胖还是瘦,个个都嚷着要瘦身.女人们亘古不变的话题永远都是怎么样减肥更迅速?怎么样做菜更低脂?什么样的饭菜好吃还不长胖-- 今天从同事那里讨到一个做 ...

一.豆干小炒材料豆干400克.胡萝卜半根.青菜2颗做法 1.豆干洗净切成方块,胡萝卜切成同样大小的块,青菜或大蒜切小备用. 2.锅中放油. 3.油热后,倒入豆干,和胡萝卜块. 4.将除水淀粉之外 ...

豆豉蒸排骨食材:排骨.葱姜蒜.红灯笼椒.豆豉.料酒.生抽.白糖.盐.淀粉做法:1.排骨用清水冲洗干净沥干水分,切成小块,放入盘子待用.2.葱姜蒜.红灯笼椒.豆豉都切碎.3.中火加热锅油至5成热,放入 ...

欢乐番茄丨告别油腻，3道无油菜谱，好吃又营养！