让臂围暴涨13CM，他是这么做的！ / 开普饭

男人的臂围,直接反映了男人的力量.手臂围度是男人的第二张脸,是你的门面,是安全感的象征. 健身的男人都希望练出好看的身材.而健身训练的时候,手臂力量训练一切训练的基础,如果你没有一副强壮的手臂,在进行 ...

俗话说,手臂是男人的第二张脸,大多数男人都不希望自己的手臂太过纤细,否则看起来很娘,无法给对象足够的安全感.因此,大多数健身的男生都会执着于练臂,让手臂撑破袖口,展现展现男士的荷尔蒙魅力. 而健身想要 ...

健身你练臂了吗?女生害怕粗壮的手臂,而男生希望练出好看的麒麟臂.麒麟臂并不是脂肪堆积的表现,而是肌肉发展的结果. 男人练出粗壮的麒麟臂,让手臂撑破袖口,意味着你的力量变强了,可以给异性足够的安全感, ...

如果你希望快速练大手臂那么你应该有目的的侧重手臂的某些部分进行练习下面这2条技巧可以帮到你技巧一.塑造二头肌肌峰肌峰就像是一个小山峰拥有它,二头肌可以更高耸饱满而肌峰来自于二头肌的外侧头 ...

你会定期量自己的臂围吗? 在文章最后的评论区告诉我们从你第一次开始训练的时候,是不是短时间就看见肌肉都发生了变化? 显而易见地看到肌肉增长,你就更想获得更多饱满的肌肉.每次练手臂,照镜子时看起来更大 ...

时长:9'25'' 这大概是一条最锻炼你手臂的视频! 粗臂引爆者训练,45分钟,给你手臂最切实的泵感教程包含大量训练细节.力竭技巧作为译者我认为这是手臂增肌.突破平台期以及塑造线条最好的训练之一 ...

训练三头肌可以增加整体身材的平衡和肌肉量.如果你想拥有像健美运动员那样的手臂,必须做有针对性的三头肌动作.外侧头是肱三头肌最外层的肌肉,从侧面看最明显.虽然无法完全孤立这块肌肉,但做有针对性的外侧头动 ...

强壮的麒麟臂,是每个健身男士的追求.很多人去了健身房第一个训练的部位就是手臂.毕竟,只有手臂肌肉强大了,你才能举起更大的重量,才能提高增肌效率. 手臂肌群连接着身体的肩部三角肌跟胸肌,在日常生活中,我 ...

如果臂围小了,你会抓狂吗? 看完文章在评论区告诉我们你有没有这样的经历? 完成所有弯举训练以后,你的手臂一定是最满意的状态.想打开手机记录一下训练状态,倒发现手臂并还不够好,我们一直都不满意自己臂围, ...

via:健身吧网一些人为了想要大纬度的臂围通过走捷径往自己的手臂注射西斯龙之前就有粉丝在下方留言说在这么打下去手臂迟早爆炸结果这位粉丝的预言真的实现了! Kirill Tereshin,俄罗 ...

让臂围暴涨13CM，他是这么做的！