河南汉地蒙古族族内秘传蒙古拳八段锦，养生健身见奇效 / 开普饭

和动物有关的瑜珈动作,你做过几个勒?古人在进行身心灵修炼的同时,发现动物的许多动作其实具有舒压.放松.好眠的优点,甚至能搭配这些动作治愈身心,于是发展出了一系列以动物命名的瑜珈体位法.一起来看看你做过 ...

作者:胡俊娜八段锦八段锦是以"动"及"静",通过形体锻炼来调节人的精神情志活动,促进人体的身心健康,调心养神.形神共养,从而达到养生的目的. 八段锦的每一段 ...

健身气功是古代养生家,根据中医理论创立的能够调养五脏六腑.平衡人体阴阳.促进气机升降的养生运动,经过几千年的发展和完善涌现出像易筋经.八段锦.五禽戏.十二段锦.六字诀.马王堆导引术等众多功法.而健身气 ...

生活中有一个很有趣的现象:我们只要一生气发怒,拳头就会不由自主地攥紧,接着就是瞪眼睛,这是什么原因呢? 中YI认为,"怒伤肝",当我们发怒时,我们身体里的肝气就会迅速的调动起来,俗 ...

最近有内部学员询问阿福关于八段锦的习练要领和方法.因此我今天就先跟大家来谈谈八段锦的奥秘. 八段锦是一种非常优秀的传统养生健身术,流传至今已经有1000多年的历史了.现在随着人们生活工作方式的变化,体 ...

河南镇平县的蒙古拳,是元朝蒙古族后裔留传下来的.1368年,朱明王朝建立,元朝一些来不及北归的蒙古人滞留中原民间,数百年来繁延生息,形成了镇平.邓州一带的蒙古族支系.蒙古族人在长期与汉文化融合的过程中 ...

俗话说:"练太极拳是手走穴位,意想穴位,气通经络".为此要想真正练好太极拳,通过练拳达到养生健身的目的,有必要懂一点简单可行的经络知识. 一.小指尖端.为经络"手少阴心经 ...

"口劲"是蒙古拳的核心功法,可练出脊柱在动中(上下前后左右)六面螺旋劲从口中发出,有攻守合一.守中用中之妙用,故称"口劲".师祖王俊三在临终前,反复叮嘱其子王喜 ...

有句谚语:"神仙只说家常话,引经多半门外人." .天下道理没有讲不明白的,故弄玄虚的是不肯给你讲,或者他自己根本不懂.下面我逐一说明. 内丹功,内丹功的核心就是还精补脑,打通督脉, ...

解密王科后人墓碑上的"天书"密码 --兼考井店王宽入涉具体时间据说,井店王科后人墓碑上都刻写着"子章"二字,他们族内人至今也没有谁知道这是为什么. 山雨查考分 ...

诸位看官,小子近日关于欧罗巴洲各国的演义,对于欧罗巴洲史上第一家族哈布斯堡王朝多有着墨,这欧罗巴州各国王朝均以地名闻,哈布斯堡王朝亦然,发端于瑞士的哈布斯堡. 这哈布斯堡皇朝,就地域分却分为西班牙与奥 ...

河南汉地蒙古族族内秘传蒙古拳八段锦，养生健身见奇效