在家没有任何器械，如何靠自重练就饱满二头肌？ / 开普饭

在许多小伙伴印象中,想把胸练好就一定得去健身房用各种器械,才能出效果,之所以大家会有这种想法,首先是因为健身房练胸的确非常高效.便利.不仅能轻松增加负重来提升训练强度.难度:而且可以调节长椅角度来针对 ...

如今,广州疫情紧张时刻,我们需要配合政府防疫要求,少出门少聚餐不聚集,隔离地区更要乖乖呆家里,不能乱跑. 疫情当前,身体健康才是最重要的.没有健康很多事情都是没有意义的.因此,隔离在家我们也需要注意身 ...

作者:中里巴人祖辈为医,父辈习武,医武相参,广有心得.十年前开始出版<求医不如求己>系列,开创了中国养生文化的新时代. 文 | 中里巴人现在,颈椎病.肠胃病.慢性鼻炎.头痛.耳鸣等疾病 ...

我是老方小雨美食厨房,所发图文视频都为原创.为家人做健康美食,喜爱家常.自然朴实的味道是我的生活理念. 又想吃面包了,我用一斤面粉,做了18个软欧包,低糖少油营养美味!常俗话说:手里有粮,心中不慌:昨 ...

很多人说想要健身却没有时间,导致身材越来越胖,体质也越来越差.但是,你真的是没有时间吗?时间挤挤总是有的. 不要总是说你没时间锻炼,健身只要有心,哪里都可以是健身房.只要动起来,你就能燃烧卡路里,让身 ...

关于胸部的话题我们讨论的最多,是的,谁不想有撩人的胸部? 胸部训练中,飞鸟占据了半壁江山.不管是新手或是健美运动员,都不会把飞鸟排除在自己的计划之外.虽然飞鸟对于增加胸肌围度的效果比卧推稍差,但是飞鸟 ...

刷新翻看我关注搜索视频出行政策监控拍下哈士奇独自在家,画面让网友不可信,是二哈吗于波娱乐关注2021-03-02 10:14哈士奇在大家的眼里是怎样的宠物?想必很多人都会说:傻狗,傻二哈,拆迁队长等 ...

<光明日报>( 2018年01月30日 10版)有一篇报告,讲的是湖南省长沙县第一人民医院在室外温度零下三度的天气下乡去抢救一个来不及到医院,就在家里出生的新生儿.接到电话时新生儿已经出生 ...

(6)看写缘簿有一军人,穿布衣布靴游寺.僧以为常人,不加礼貌.军问僧曰:"我见你寺中,也甚淡薄,若少甚的修造,可取缘簿来,我好写布施."僧人大喜,随即献茶,意极恭敬.及写缘簿,头一 ...

在家没有任何器械，如何靠自重练就饱满二头肌？