睡前冥想，是消除一切困扰的良方 / 开普饭

(连载14) 大我探究想一想,你还要过多少年这样的生活 --相信你是身体.头脑.小我. 你已经经历过多少这样的状况 --极度的痛苦.狂喜, 二元性. 现在,你将开始看到, 所有这些事都属于" ...

全文1268字,阅读约需2分钟: 最近看了武志红老师讲解艾瑞克森的传奇经历,并且简单地介绍了一些催眠的方法. 武志红老师在美国学习催眠的老师就是吉利根,而吉利根也是艾瑞克森最得意的弟子. 今天我不讲艾 ...

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我们每天都必须保证充足的睡眠时间,这样才可以让我们体内的器官得到足够的休息时间,但是许多人在晚上却是面临这失眠,那么为什么会出现失眠呢?而导致失眠的根源就是肝脏出现问题,可能许多朋友在晚上一两点都被失 ...

随着年龄的增长,很多中老年人都会遇到晚上失眠或觉少的困扰,从而导致白天没有精神.虽说年纪大睡眠时间会少,但如果长期失眠对身体健康还是有一定的困扰.接下来和富硒姐姐一起了解一下吧! 睡前吃东西很多老年 ...

在每天凌晨3.4点的时候,外面的世界无比安静时,却有很多人无法入睡,有的人在为绩效.房租.家庭.工作.学习等种种现实的问题而焦虑,因此现在越来越多人成为了失眠者.长期失眠对我们的身心健康危害很大,要注 ...

在我国大约有三分之一的人都有过失眠的经历,你是否也曾有过失眠的困扰或正在被失眠所折磨呢?喝牛奶,泡脚.数羊这些著名的方法是否让你摆脱了失眠的困扰呢? 下面给大家分享一个很好的缓解失眠的方法. 这个方法 ...

胃炎.胃溃疡是一种非常折磨人的疾病,尤其是在对胃出现影响后,食物的吸收能力下降,我们的抵抗力也会随之下降,特别是造成的疼痛让人难以忍受,而且胃炎.胃溃疡难以治疗,且容易反复发作,大部分只能三分治.七分 ...

中医问诊讲究的就是望闻问切,一般来说,我们身体会出现一些病痛,多半都是体内某个部位堵住了,正所谓:"痛则不通,痛则不通"便是这个道理!在中医学上看来,我们的手部其实就是人五脏六腑的 ...

来源:瑜伽圈(ID:yogaquan) 过完年了,天气依然有些冷,是不是不想去瑜伽馆练习了,也没有勇气脱下厚厚的外套. 其实,天气越冷越要锻炼,只有动起来,体内血液循环流动起来,身体才能产热,才不怕冷 ...

睡前冥想，是消除一切困扰的良方