最适合上班族的5款快捷营养早餐做法 / 开普饭

很多妹纸进群前都向我诉苦:"老师为了养姨妈,我真的已经认真吃饭了,为什么还是容易暴食,姨妈也迟迟不来啊,而且体重也反弹了不少!" 这几句话真的是很多自己养姨妈妹纸发出的灵 ...

早餐很重要,怎么吃却是个头疼的事. 时间紧迫又想吃的健康丰富?今天的早餐合集一次性全解决! 一顿优秀的早餐少不了这3样:粗细搭配的主食+优质蛋白+蔬菜水果遵循大原则,搭配起来就没那么困难 ...

很多人的早餐可能都是吃外卖.路边摊......但是孩子早餐必须要吃好,所以建议大家认真地给孩子们准备早餐.孩子无论是体质和身高都跟营养息息相关.如果你烦恼每天该给孩子吃点啥,孩子早餐吃什么有营养?不妨 ...

莲子板栗红枣粥食材鲜莲子适量.板栗适量.红枣适量.大米适量.小米适量.花生适量.做法1.食材准备.莲子和花生都是新鲜的,无需浸泡.2.食材淘洗干净,加水放到电饭煲中,启动煮粥程序即可.时蔬鳕鱼松蛋黄 ...

中国人的饮食习惯,一天三顿,最讲究营养的就是早餐这一顿了,俗话说"一天之计在于晨",吃好了一整天都精神,刚开始我也喜欢在外面买着吃,时间久了,感觉就腻了,而且卫生也不保证,凑巧还会 ...

我想对于现在很多年轻人来说,点送餐和在外面吃饭已经成了经常的事情,甚至有的时候在家里闷一碗简单的白米饭,都会觉得特别的好吃,有的时候建议他们自己在家做的时候,他们都会说没有时间或者是各种理由和借口来推 ...

丝瓜火腿燕麦粥准备材料速溶燕麦片120克,全脂鲜奶200毫升,丝瓜100克,火腿30克,鸡蛋1个,盐1/2小匙,水500毫升营养分析丝瓜火腿燕麦粥:热量382.5大卡.脂肪8.5克.蛋白质15 ...

挑食的孩子也会爱上这款香喷喷营养早餐!赖床的小朋友大朋友都立马好了!!因为这道早餐今早一定要吃的!起晚了就没有了,被抢光了哦! 早起真的是太折磨人了,每次听到脑子歇斯底里的呼叫,全身都在抗拒,但是有一 ...

常言道:"一年之计在于春,一日之计在于晨",所以在一日三餐里,早餐是很重要的,一定要吃好.想必家里有读书娃的宝妈们都知道,和时间赛跑的时候,能够简单做好又美味的美食才是标配,那么我 ...

一.土豆丝鸡蛋饼食材鸡蛋.土豆.面粉.盐.油. 做法 1.土豆嗖成丝,用冷水冲一下. 2.加入少许面粉,盐.鸡蛋,搅拌均匀. 3.面粉不要太多,不然影响口感. 4.搅拌成糊糊状,摇晃时有流动感时最 ...

'美好的一天从早餐开启,吃好早餐对于一天的工作.学习有着非常重要的作用,早餐一定要吃,吃饱,吃好,让身体保证一个正常状态,工作.学习才能特别的有精神. 为了家人的健康,老公每天上班都能精力充沛,我每天 ...

我们在家庭美食做法等你传统锅边糊,最具特色的营养早餐,口感润滑,味道鲜美,易消化.锅边是福建最具特色的早餐,它是用大米磨成米浆后制作而成的,不过它又不像米线面条那么Q弹,锅边口感更软糯润滑,而且更容 ...

最适合上班族的5款快捷营养早餐做法