挑食的孩子也会爱上这款香喷喷营养早餐 / 开普饭

10道西式早餐,高颜值,健康营养,精神一整天,操作方便快捷! 都说早餐是三餐中最重要的一顿,因为早上最好吸收营养,所以早上一定要吃,并且有条件的还要吃好.之前给大家推荐早餐的时候多数都是中式早餐,所以 ...

准备材料白饭.洋葱.虾仁.蛋液各适量,姜.葱花.白糖.盐.白胡椒粉.番茄酱.植物油各适量开始制作: 1. 洋葱切小丁,姜切末,备用.虾仁入沸水汆一下,备用. 2. 锅上火,加入 1 大匙油,放入洋 ...

芦笋所含蛋白质.碳水化合物.多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜,但热量和碳水化合物都低,是绝佳的抗癌蔬菜,老少皆宜.今天就让主厨小哥教大家做芦笋虾仁早餐蛋吧. 点击边框调出视频工具条好Ci 课堂 ...

丝瓜火腿燕麦粥准备材料速溶燕麦片120克,全脂鲜奶200毫升,丝瓜100克,火腿30克,鸡蛋1个,盐1/2小匙,水500毫升营养分析丝瓜火腿燕麦粥:热量382.5大卡.脂肪8.5克.蛋白质15 ...

对于忙碌的上班一族,其实可以选择一些简单营养又快捷.5到10分钟就可以搞掂的早餐.合理的早餐食品应该是富含水分和营养,牛奶.豆浆.蛋白质.水果.蔬菜都是很好的选择. 早餐一:鸡蛋黄瓜+燕麦粥包含:乳 ...

小朋友都喜欢的几款家常美食,荤素搭配营养加倍,孩子再也不挑食珍选捞汁韭菜 1.韭菜择洗干净,蒜切末 2.锅中放水,水里面放几滴油,水开后放入韭菜,时间不要太长哦,变色即可 3.把焯好的韭菜捞出,马上 ...

馒头是我们餐桌上的常客了,其中白面馒头也是最常见的,但是口感太过于单一,天天吃总会觉得乏味,而且营养也不够全面均衡!所以,蓉儿今天为大家分享5款馒头的新做法,加点料,让普通的馒头变出新花样,既好吃又好 ...

我想很多家长都会有这样的感受,孩子不爱吃饭怎么办?有时候想起来就头大,不过我觉得只要你有心,这些都不是问题,今天介绍几款我家孩子爱吃的下饭菜,让挑食的孩子爱上吃饭,看看都有哪些菜吧. 第一款:茄汁花菜 ...

今天用非常健康的食材玉米面搭配面粉还有鸡蛋跟大家分享一道特别好吃的玉米面鸡蛋饼.这道玉米面鸡蛋饼,整个制作过程非常简单,和普通的烙饼是差不多的,但是做出来之后却非常美味,松软鲜香,既营养又健康.这道美 ...

蚝油嫩豆腐材料:豆腐一块;青蒜一根;蚝油25ml;红烧酱油10ml;水30一50ml;鸡蛋一个;葱少许做法 1.准备一块老嫩相结合的豆腐,不要太老的,市面上有卖华辰豆腐的最好.一根青蒜苗绝对不能少 ...

紫薯是我们平常生活中比较常吃的一种食物.紫薯本身的营养价值非常高,而且口感绵软,非常香甜,很多人都非常喜欢吃.今天就用紫薯跟大家分享一道美食,这道美食就是紫薯糯米丸子.做出来之后非常软糯,非常香甜,有 ...

挑食的孩子也会爱上这款香喷喷营养早餐